Вы выбираете
программу питания
Мы готовим блюда
и подсчитываем КБЖУ
Доставим бесплатно
в удобное время
Вам останется
только разогреть
img
img
img
img
img
img
Офис
Офис
900 ккал
Стройность
Стройность
1100 ккал
Фитнес
Фитнес
1300 ккал
Фитнес Pro
Фитнес Pro
1600 ккал
Баланс
Баланс
2000 ккал
Сила
Сила
2400 ккал
Супер Сила
Супер Сила
3200 ккал
DETOX-день
DETOX-день
1160 ккал

"Офис"

Подходит для перекусов на рабоче месте. Включает 3-х разовое питание (завтрак, обед, ужин)
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Гречневые сырники
Завтрак
Гречневые сырники
Калории: 303
Б: 17, Ж: 10, У: 34
Завтрак
Творог 5% Крупа гречневая Яйцо куриное Крахмал кукурузный Сахар (фруктоза) Соль Сметана 10% Ванилин
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Обед
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Калории: 401
Б: 37, Ж: 5, У: 48
Обед
Куриное филе Кефир 1% Яйцо куриное Овсяные хлопья Спагетти Специи (куркума) Соус Азия п/ф Зелень свежая (петрушка)
Грин салат
Ужин
Грин салат
Калории: 253
Б: 15, Ж: 10, У: 25
Ужин
Яйцо куриное Огурец свежий Капуста пекинская Сыр Фета (фетакса) Соус Оливковый п/ф Зелень свежая
Комплект "Офис"
Всего за день:
957 ккал
Б: 69г / Ж: 25г / У: 107г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
600 р
200 р за блюдо
Заказать
Пшеничная каша с орехами
Завтрак
Пшеничная каша с орехами
Калории: 299
Б: 10, Ж: 12, У: 36
Завтрак
Пшеничная крупа Соль Грецкий орех Арахис Молоко обезжиренное Паста арахисовая
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Обед
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Калории: 402
Б: 50, Ж: 9, У: 30
Обед
Филе куриное Шампиньоны свежие Лук репчатый Сыр 20% Соус чесночный пф Гречневая крупа Вырезка филейная говяжья Масло сливочное Укроп свежий
Сочный куриный бифштекс
Ужин
Сочный куриный бифштекс
Калории: 345
Б: 52, Ж: 14, У: 3
Ужин
Куриное филе Филе индейки Фарш куриный Сыр 20% Яйцо перепелиное Укроп Петрушка Специи по вкусу Лист салата
Комплект "Офис"
Всего за день:
1046 ккал
Б: 112г / Ж: 35г / У: 69г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
600 р
200 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 285
Б: 16, Ж: 11, У: 23
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Люля - Кебаб по - кавказски
Обед
Люля - Кебаб по - кавказски
Калории: 330
Б: 30, Ж: 17, У: 12
Обед
Говядина мякоть; Куриное филе; Кинза свежая; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Гранат (зерна); Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 214
Б: 17, Ж: 9, У: 30
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Комплект "Офис"
Всего за день:
829 ккал
Б: 63г / Ж: 37г / У: 65г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
600 р
200 р за блюдо
Заказать
Пшенная каша с фруктами
Завтрак
Пшенная каша с фруктами
Калории: 241
Б: 7, Ж: 7, У: 36
Завтрак
Крупа пшённая; Молоко 2,5%; Мята свежая; Фрукты
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 393
Б: 32, Ж: 10, У: 41
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Рыбные биточки с булгуром
Ужин
Рыбные биточки с булгуром
Калории: 193
Б: 15, Ж: 4, У: 20
Ужин
Тилапия филе с/м; Лук репчатый; Картофель; Яйцо куриное; Бурый рис; Соус Сальса; Лимоны; Зелень свежая
Комплект "Офис"
Всего за день:
827 ккал
Б: 54г / Ж: 21г / У: 97г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
600 р
200 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 367
Б: 20, Ж: 12, У: 42
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Бефстроганов под соусом терияки
Обед
Бефстроганов под соусом терияки
Калории: 403
Б: 39, Ж: 8, У: 39
Обед
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Ужин
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Калории: 214
Б: 11, Ж: 4, У: 214
Ужин
Филе индейки; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Сыр моцарелла; Томаты; Лист салата
Комплект "Офис"
Всего за день:
984 ккал
Б: 70г / Ж: 24г / У: 295г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
600 р
200 р за блюдо
Заказать
Творожные маффины с курагой
Завтрак
Творожные маффины с курагой
Калории: 272
Б: 23, Ж: 4, У: 37
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана 10%; Манная крупа; Творог 5%; Курага; Мята свежая
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Обед
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Калории: 390
Б: 44, Ж: 4, У: 42
Обед
Куриное филе; Цуккини; Морковь; Сухари панировочные; Мука цельнозерновая; Яйцо куриное; Чечевица; Соус Азия; Перец болгарский; Зелень свежая
Кавказский салат
Ужин
Кавказский салат
Калории: 182
Б: 13, Ж: 8, У: 11
Ужин
Кавказский салат
Комплект "Офис"
Всего за день:
844 ккал
Б: 80г / Ж: 16г / У: 90г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
600 р
200 р за блюдо
Заказать
Злаковая каша с арахисом и курагой
Завтрак
Злаковая каша с арахисом и курагой
Калории: 338
Б: 12, Ж: 14, У: 38
Завтрак
Каша 6 злаков; Мёд; Изюм; Мята свежая арахис
Рубленные котлеты с овощами гриль
Обед
Рубленные котлеты с овощами гриль
Калории: 375
Б: 37, Ж: 9, У: 33
Обед
Куриное филе; Сыр 40%; Лук репчатый; Яйцо куриное; Крупа манная; Гречка; Перец болгарский; Цуккини; Баклажаны; Соус Азия; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 214
Б: 17, Ж: 126, У: 30
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Комплект "Офис"
Всего за день:
927 ккал
Б: 66г / Ж: 149г / У: 101г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
600 р
200 р за блюдо
Заказать

"Стройность"

Подходит для тех, кто хочет похудеть ограничив суточное потребление калорий. Включает 4-х разовое питание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Гречневые сырники
Завтрак
Гречневые сырники
Калории: 303
Б: 17, Ж: 10, У: 34
Завтрак
Творог 5% Крупа гречневая Яйцо куриное Крахмал кукурузный Сахар (фруктоза) Соль Сметана 10% Ванилин
Фруктовый суп (окрошка)
2-й завтрак
Фруктовый суп (окрошка)
Калории: 170
Б: 9, Ж: 3, У: 25
2-й завтрак
Кефир 1% (Йогурт белый 2,7%) Груша (конференц) Яблоко (фуджи/медовое) Нектарин Гранола п/ф Мята свежая
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Обед
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Калории: 401
Б: 37, Ж: 5, У: 48
Обед
Куриное филе Кефир 1% Яйцо куриное Овсяные хлопья Спагетти Специи (куркума) Соус Азия п/ф Зелень свежая (петрушка)
Грин салат
Ужин
Грин салат
Калории: 253
Б: 15, Ж: 10, У: 25
Ужин
Яйцо куриное Огурец свежий Капуста пекинская Сыр Фета (фетакса) Соус Оливковый п/ф Зелень свежая
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1127 ккал
Б: 78г / Ж: 28г / У: 132г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
700 р
175 р за блюдо
Заказать
Пшеничная каша с орехами
Завтрак
Пшеничная каша с орехами
Калории: 299
Б: 10, Ж: 12, У: 36
Завтрак
Пшеничная крупа Соль Грецкий орех Арахис Молоко обезжиренное Паста арахисовая
Минестроне
2-й завтрак
Минестроне
Калории: 69
Б: 3, Ж: 1, У: 12
2-й завтрак
Картофель Морковь Томаты Кукуруза см Горох см Лук репчатый Шпинат листовой см
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Обед
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Калории: 402
Б: 50, Ж: 9, У: 30
Обед
Филе куриное Шампиньоны свежие Лук репчатый Сыр 20% Соус чесночный пф Гречневая крупа Вырезка филейная говяжья Масло сливочное Укроп свежий
Сочный куриный бифштекс
Ужин
Сочный куриный бифштекс
Калории: 345
Б: 52, Ж: 14, У: 3
Ужин
Куриное филе Филе индейки Фарш куриный Сыр 20% Яйцо перепелиное Укроп Петрушка Специи по вкусу Лист салата
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1115 ккал
Б: 115г / Ж: 36г / У: 81г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
700 р
175 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 285
Б: 16, Ж: 11, У: 14
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Сырно - грибной суп
2-й завтрак
Сырно - грибной суп
Калории: 252
Б: 10, Ж: 10, У: 29
2-й завтрак
Сыр плавленный; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Зелень свежая
Люля - Кебаб по - кавказски
Обед
Люля - Кебаб по - кавказски
Калории: 330
Б: 30, Ж: 17, У: 12
Обед
Говядина мякоть; Куриное филе; Кинза свежая; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Гранат (зерна); Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 214
Б: 17, Ж: 9, У: 30
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1081 ккал
Б: 73г / Ж: 47г / У: 85г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
700 р
175 р за блюдо
Заказать
Пшенная каша с фруктами
Завтрак
Пшенная каша с фруктами
Калории: 241
Б: 7, Ж: 7, У: 36
Завтрак
Крупа пшённая; Молоко 2,5%; Мята свежая; Фрукты
Творожная шарлотка
2-й завтрак
Творожная шарлотка
Калории: 220
Б: 14, Ж: 6, У: 24
2-й завтрак
Яйцо куриное; Мука пшеничная; Яблоко; Творог 5%; Разрыхлитель; Ванилин; Корица молотая; Сахарная пудра; Мята свежая
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 393
Б: 32, Ж: 10, У: 41
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Рыбные биточки с булгуром
Ужин
Рыбные биточки с булгуром
Калории: 193
Б: 15, Ж: 4, У: 20
Ужин
Тилапия филе с/м; Лук репчатый; Картофель; Яйцо куриное; Бурый рис; Соус Сальса; Лимоны; Зелень свежая
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1047 ккал
Б: 68г / Ж: 27г / У: 121г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
700 р
175 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 367
Б: 20, Ж: 12, У: 42
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Солнечный суп с фрикадельками
2-й завтрак
Солнечный суп с фрикадельками
Калории: 367
Б: 16, Ж: 4, У: 8
2-й завтрак
Куриная грудка Куриное бедро Лук репчатый Яйцо куриное Капуста цветная с/м Вода фильтрованная Специи
Бефстроганов под соусом терияки
Обед
Бефстроганов под соусом терияки
Калории: 403
Б: 39, Ж: 8, У: 39
Обед
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Ужин
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Калории: 214
Б: 11, Ж: 4, У: 214
Ужин
Филе индейки; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Сыр моцарелла; Томаты; Лист салата
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1351 ккал
Б: 86г / Ж: 28г / У: 303г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
700 р
175 р за блюдо
Заказать
Творожные маффины с курагой
Завтрак
Творожные маффины с курагой
Калории: 272
Б: 23, Ж: 4, У: 37
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана 10%; Манная крупа; Творог 5%; Курага; Мята свежая
Диетическая солянка
2-й завтрак
Диетическая солянка
Калории: 191
Б: 14, Ж: 73, У: 15
2-й завтрак
Картофель; Лук репчатый; Морковь; Огурцы маринованные; Куриное филе; Томаты; Маслины б/к; Лимон; Зелень свежая
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Обед
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Калории: 390
Б: 44, Ж: 4, У: 42
Обед
Куриное филе; Цуккини; Морковь; Сухари панировочные; Мука цельнозерновая; Яйцо куриное; Чечевица; Соус Азия; Перец болгарский; Зелень свежая
Кавказский салат
Ужин
Кавказский салат
Калории: 182
Б: 13, Ж: 8, У: 11
Ужин
Кавказский салат
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1035 ккал
Б: 94г / Ж: 89г / У: 105г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
700 р
175 р за блюдо
Заказать
Злаковая каша с арахисом и курагой
Завтрак
Злаковая каша с арахисом и курагой
Калории: 338
Б: 12, Ж: 14, У: 38
Завтрак
Каша 6 злаков; Мёд; Изюм; Мята свежая арахис
Живой творог с запеченными фруктами
2-й завтрак
Живой творог с запеченными фруктами
Калории: 222
Б: 24, Ж: 8, У: 14
2-й завтрак
Творог 5; Йогурт белый 3,2%; Яблоки; Груши; Корица; Мята свежая; Сахарная пудра
Рубленные котлеты с овощами гриль
Обед
Рубленные котлеты с овощами гриль
Калории: 375
Б: 37, Ж: 9, У: 33
Обед
Куриное филе; Сыр 40%; Лук репчатый; Яйцо куриное; Крупа манная; Гречка; Перец болгарский; Цуккини; Баклажаны; Соус Азия; Зелень свежая
Куриное филе с фунчозой и овощами
Ужин
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 214
Б: 17, Ж: 9, У: 30
Ужин
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1149 ккал
Б: 90г / Ж: 40г / У: 115г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
700 р
175 р за блюдо
Заказать

"Фитнес"

Идеально подходит для похудения или поддержания формы. Включает 5-ти разовое питание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Гречневые сырники
Завтрак
Гречневые сырники
Калории: 303
Б: 17, Ж: 10, У: 34
Завтрак
Творог 5% Крупа гречневая Яйцо куриное Крахмал кукурузный Сахар (фруктоза) Соль Сметана 10% Ванилин
Фруктовый суп (окрошка)
2-й завтрак
Фруктовый суп (окрошка)
Калории: 170
Б: 9, Ж: 3, У: 25
2-й завтрак
Кефир 1% (Йогурт белый 2,7%) Груша (конференц) Яблоко (фуджи/медовое) Нектарин Гранола п/ф Мята свежая
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Обед
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Калории: 401
Б: 37, Ж: 5, У: 48
Обед
Куриное филе Кефир 1% Яйцо куриное Овсяные хлопья Спагетти Специи (куркума) Соус Азия п/ф Зелень свежая (петрушка)
Крокеты из цветной капусты
Полдник
Крокеты из цветной капусты
Калории: 192
Б: 19, Ж: 6, У: 15
Полдник
Капуста цветная с/м Яйцо куриное Отруби (пшеничные) Зелень свежая (укроп) Соль Крупа манная Куриное филе
Грин салат
Ужин
Грин салат
Калории: 253
Б: 15, Ж: 10, У: 25
Ужин
Яйцо куриное Огурец свежий Капуста пекинская Сыр Фета (фетакса) Соус Оливковый п/ф Зелень свежая
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1319 ккал
Б: 97г / Ж: 34г / У: 147г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
800 р
160 р за блюдо
Заказать
Пшеничная каша с орехами
Завтрак
Пшеничная каша с орехами
Калории: 299
Б: 10, Ж: 12, У: 36
Завтрак
Пшеничная крупа Соль Грецкий орех Арахис Молоко обезжиренное Паста арахисовая
Минестроне
2-й завтрак
Минестроне
Калории: 69
Б: 3, Ж: 1, У: 12
2-й завтрак
Картофель Морковь Томаты Кукуруза см Горох см Лук репчатый Шпинат листовой см
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Обед
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Калории: 402
Б: 50, Ж: 9, У: 30
Обед
Филе куриное Шампиньоны свежие Лук репчатый Сыр 20% Соус чесночный пф Гречневая крупа Вырезка филейная говяжья Масло сливочное Укроп свежий
Салат "Цезарь" с курицей
Полдник
Салат "Цезарь" с курицей
Калории: 234
Б: 19, Ж: 10, У: 14
Полдник
Филе куриное Креветки коктейльные очищенные Хлеб белый Яйцо куриное Пекинская капуста Томат Пармезан Горчица Масло оливковое Лимонный сок Чеснок Соль
Сочный куриный бифштекс
Ужин
Сочный куриный бифштекс
Калории: 345
Б: 52, Ж: 14, У: 3
Ужин
Куриное филе Филе индейки Фарш куриный Сыр 20% Яйцо перепелиное Укроп Петрушка Специи по вкусу Лист салата
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1349 ккал
Б: 134г / Ж: 46г / У: 95г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
800 р
160 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 285
Б: 16, Ж: 11, У: 23
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Сырно - грибной суп
2-й завтрак
Сырно - грибной суп
Калории: 252
Б: 10, Ж: 10, У: 29
2-й завтрак
Сыр плавленный; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Зелень свежая
Люля - Кебаб по - кавказски
Обед
Люля - Кебаб по - кавказски
Калории: 330
Б: 30, Ж: 17, У: 12
Обед
Говядина мякоть; Куриное филе; Кинза свежая; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Гранат (зерна); Зелень свежая
Овощной салат с яблочной заправкой
Полдник
Овощной салат с яблочной заправкой
Калории: 170
Б: 15, Ж: 7, У: 8
Полдник
Капуста пекинская; Огурец свежий; Томаты; Кукуруза консервированная; Куриное филе; Соевый соус; Яйцо куриное; Уксус яблочный 5%; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 214
Б: 17, Ж: 9, У: 30
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1251 ккал
Б: 88г / Ж: 54г / У: 102г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
800 р
160 р за блюдо
Заказать
Пшенная каша с фруктами
Завтрак
Пшенная каша с фруктами
Калории: 241
Б: 7, Ж: 7, У: 36
Завтрак
Крупа пшённая; Молоко 2,5%; Мята свежая; Фрукты
Творожная шарлотка
2-й завтрак
Творожная шарлотка
Калории: 220
Б: 14, Ж: 6, У: 24
2-й завтрак
Яйцо куриное; Мука пшеничная; Яблоко; Творог 5%; Разрыхлитель; Ванилин; Корица молотая; Сахарная пудра; Мята свежая
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 393
Б: 32, Ж: 10, У: 41
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Мясные шарики со свежими овощами
Полдник
Мясные шарики со свежими овощами
Калории: 216
Б: 21, Ж: 8, У: 11
Полдник
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Рыбные биточки с булгуром
Ужин
Рыбные биточки с булгуром
Калории: 193
Б: 15, Ж: 4, У: 20
Ужин
Тилапия филе с/м; Лук репчатый; Картофель; Яйцо куриное; Бурый рис; Соус Сальса; Лимоны; Зелень свежая
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1263 ккал
Б: 89г / Ж: 35г / У: 132г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
800 р
160 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 367
Б: 20, Ж: 12, У: 42
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Солнечный суп с фрикадельками
2-й завтрак
Солнечный суп с фрикадельками
Калории: 146
Б: 16, Ж: 4, У: 8
2-й завтрак
Куриная грудка Куриное бедро Лук репчатый Яйцо куриное Капуста цветная с/м Вода фильтрованная Специи
Бефстроганов под соусом терияки
Обед
Бефстроганов под соусом терияки
Калории: 403
Б: 39, Ж: 8, У: 39
Обед
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Салат с куриным бифштексом
Полдник
Салат с куриным бифштексом
Калории: 125
Б: 16, Ж: 4, У: 5
Полдник
Куриное филе; Яйцо куриное; Лук репчатый; Пекинка; Огурец свежий; Томаты; Зелень свежая
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Ужин
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Калории: 214
Б: 11, Ж: 4, У: 214
Ужин
Филе индейки; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Сыр моцарелла; Томаты; Лист салата
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1255 ккал
Б: 102г / Ж: 32г / У: 308г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
800 р
160 р за блюдо
Заказать
Творожные маффины с курагой
Завтрак
Творожные маффины с курагой
Калории: 272
Б: 23, Ж: 4, У: 37
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана 10%; Манная крупа; Творог 5%; Курага; Мята свежая
Диетическая солянка
2-й завтрак
Диетическая солянка
Калории: 191
Б: 14, Ж: 73, У: 15
2-й завтрак
Картофель; Лук репчатый; Морковь; Огурцы маринованные; Куриное филе; Томаты; Маслины б/к; Лимон; Зелень свежая
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Обед
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Калории: 390
Б: 44, Ж: 4, У: 0
Обед
Куриное филе; Цуккини; Морковь; Сухари панировочные; Мука цельнозерновая; Яйцо куриное; Чечевица; Соус Азия; Перец болгарский; Зелень свежая
Сырники с изюмом
Полдник
Сырники с изюмом
Калории: 201
Б: 18, Ж: 6, У: 16
Полдник
Творог 5%; Манная крупа; Яйцо куриное; Изюм; Сметана 10%; Мята свежая
Кавказский салат
Ужин
Кавказский салат
Калории: 182
Б: 13, Ж: 8, У: 11
Ужин
Кавказский салат
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1236 ккал
Б: 112г / Ж: 95г / У: 79г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
800 р
160 р за блюдо
Заказать
Злаковая каша с арахисом и курагой
Завтрак
Злаковая каша с арахисом и курагой
Калории: 338
Б: 12, Ж: 14, У: 38
Завтрак
Каша 6 злаков; Мёд; Изюм; Мята свежая арахис
Живой творог с запеченными фруктами
2-й завтрак
Живой творог с запеченными фруктами
Калории: 222
Б: 24, Ж: 8, У: 14
2-й завтрак
Творог 5; Йогурт белый 3,2%; Яблоки; Груши; Корица; Мята свежая; Сахарная пудра
Рубленные котлеты с овощами гриль
Обед
Рубленные котлеты с овощами гриль
Калории: 375
Б: 37, Ж: 9, У: 33
Обед
Куриное филе; Сыр 40%; Лук репчатый; Яйцо куриное; Крупа манная; Гречка; Перец болгарский; Цуккини; Баклажаны; Соус Азия; Зелень свежая
Фитнес оливье
Полдник
Фитнес оливье
Калории: 187
Б: 18, Ж: 9, У: 7
Полдник
Куриное филе; Огурец свежий; Морковь; Яйцо куриное; Горошек с/м; Зелень свежая; Сметана 10%; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 214
Б: 17, Ж: 9, У: 30
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1336 ккал
Б: 108г / Ж: 49г / У: 122г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
800 р
160 р за блюдо
Заказать

"Фитнес Pro"

Идеально подходит для поддержания формы и для тех кто не хочет готовить. Включает 6-ти разовое питание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Гречневые сырники
Завтрак
Гречневые сырники
Калории: 303
Б: 17, Ж: 10, У: 34
Завтрак
Творог 5% Крупа гречневая Яйцо куриное Крахмал кукурузный Сахар (фруктоза) Соль Сметана 10% Ванилин
Фруктовый суп (окрошка)
2-й завтрак
Фруктовый суп (окрошка)
Калории: 170
Б: 9, Ж: 3, У: 25
2-й завтрак
Кефир 1% (Йогурт белый 2,7%) Груша (конференц) Яблоко (фуджи/медовое) Нектарин Гранола п/ф Мята свежая
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Обед
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Калории: 401
Б: 37, Ж: 5, У: 48
Обед
Куриное филе Кефир 1% Яйцо куриное Овсяные хлопья Спагетти Специи (куркума) Соус Азия п/ф Зелень свежая (петрушка)
Крокеты из цветной капусты
Полдник
Крокеты из цветной капусты
Калории: 192
Б: 19, Ж: 6, У: 15
Полдник
Капуста цветная с/м Яйцо куриное Отруби (пшеничные) Зелень свежая (укроп) Соль Крупа манная Куриное филе
Грин салат
Ужин
Грин салат
Калории: 253
Б: 15, Ж: 10, У: 25
Ужин
Яйцо куриное Огурец свежий Капуста пекинская Сыр Фета (фетакса) Соус Оливковый п/ф Зелень свежая
Наггетсы с томатным соусом
2-й ужин
Наггетсы с томатным соусом
Калории: 340
Б: 38, Ж: 11, У: 12
2-й ужин
Куриное филе Соевый соус Мука пшеничная цельнозерновая Яйцо куриное Соус Острый п/ф Зелень свежая (петрушка)
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1659 ккал
Б: 135г / Ж: 45г / У: 159г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
900 р
150 р за блюдо
Заказать
Пшеничная каша с орехами
Завтрак
Пшеничная каша с орехами
Калории: 299
Б: 10, Ж: 12, У: 36
Завтрак
Пшеничная крупа Соль Грецкий орех Арахис Молоко обезжиренное Паста арахисовая
Минестроне
2-й завтрак
Минестроне
Калории: 69
Б: 3, Ж: 1, У: 12
2-й завтрак
Картофель Морковь Томаты Кукуруза см Горох см Лук репчатый Шпинат листовой см
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Обед
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Калории: 402
Б: 50, Ж: 9, У: 30
Обед
Филе куриное Шампиньоны свежие Лук репчатый Сыр 20% Соус чесночный пф Гречневая крупа Вырезка филейная говяжья Масло сливочное Укроп свежий
Салат "Цезарь" с курицей
Полдник
Салат "Цезарь" с курицей
Калории: 234
Б: 19, Ж: 10, У: 14
Полдник
Филе куриное Креветки коктейльные очищенные Хлеб белый Яйцо куриное Пекинская капуста Томат Пармезан Горчица Масло оливковое Лимонный сок Чеснок Соль
Сочный куриный бифштекс
Ужин
Сочный куриный бифштекс
Калории: 345
Б: 52, Ж: 14, У: 3
Ужин
Куриное филе Филе индейки Фарш куриный Сыр 20% Яйцо перепелиное Укроп Петрушка Специи по вкусу Лист салата
Куриная бризоль с нежным пюре из цветной капусты
2-й ужин
Куриная бризоль с нежным пюре из цветной капусты
Калории: 276
Б: 31, Ж: 7, У: 22
2-й ужин
Куриное филе Яйцо куриное Сухари панировочные Сметанный продукт 10% Капуста цветная свежемороженая Сыр плавленый Молоко обезжиренное Лук зеленый
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1625 ккал
Б: 165г / Ж: 53г / У: 117г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
900 р
150 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 285
Б: 16, Ж: 11, У: 23
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Сырно - грибной суп
2-й завтрак
Сырно - грибной суп
Калории: 252
Б: 10, Ж: 10, У: 29
2-й завтрак
Сыр плавленный; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Зелень свежая
Люля - Кебаб по - кавказски
Обед
Люля - Кебаб по - кавказски
Калории: 330
Б: 30, Ж: 17, У: 12
Обед
Говядина мякоть; Куриное филе; Кинза свежая; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Гранат (зерна); Зелень свежая
Овощной салат с яблочной заправкой
Полдник
Овощной салат с яблочной заправкой
Калории: 170
Б: 15, Ж: 7, У: 8
Полдник
Капуста пекинская; Огурец свежий; Томаты; Кукуруза консервированная; Куриное филе; Соевый соус; Яйцо куриное; Уксус яблочный 5%; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 214
Б: 17, Ж: 9, У: 30
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Куриные оладьи с гречневой лапшой
2-й ужин
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Калории: 376
Б: 38, Ж: 11, У: 31
2-й ужин
Куриное филе; Яйцо куриное; Зелень свежая; Спагетти гречневые; Смесь овощная с/м; Шампиньоны свежие; Соус Азия; Зелень свежая
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1627 ккал
Б: 126г / Ж: 65г / У: 133г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
900 р
150 р за блюдо
Заказать
Пшенная каша с фруктами
Завтрак
Пшенная каша с фруктами
Калории: 241
Б: 7, Ж: 7, У: 36
Завтрак
Крупа пшённая; Молоко 2,5%; Мята свежая; Фрукты
Творожная шарлотка
2-й завтрак
Творожная шарлотка
Калории: 220
Б: 14, Ж: 6, У: 24
2-й завтрак
Яйцо куриное; Мука пшеничная; Яблоко; Творог 5%; Разрыхлитель; Ванилин; Корица молотая; Сахарная пудра; Мята свежая
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 393
Б: 32, Ж: 10, У: 41
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Мясные шарики со свежими овощами
Полдник
Мясные шарики со свежими овощами
Калории: 216
Б: 21, Ж: 8, У: 11
Полдник
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Рыбные биточки с булгуром
Ужин
Рыбные биточки с булгуром
Калории: 193
Б: 15, Ж: 4, У: 20
Ужин
Тилапия филе с/м; Лук репчатый; Картофель; Яйцо куриное; Бурый рис; Соус Сальса; Лимоны; Зелень свежая
Мясо по - французски с овощным миксом
2-й ужин
Мясо по - французски с овощным миксом
Калории: 335
Б: 41, Ж: 8, У: 23
2-й ужин
Куриное филе; Капуста цветная с/м; Шампиньоны свежие; Лук репчатый; Томаты; Сыр 45%; Мексиканская смесь с/м; Соус Азия; Зелень свежая
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1598 ккал
Б: 130г / Ж: 43г / У: 155г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
900 р
150 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 367
Б: 20, Ж: 12, У: 42
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Солнечный суп с фрикадельками
2-й завтрак
Солнечный суп с фрикадельками
Калории: 146
Б: 16, Ж: 4, У: 8
2-й завтрак
Куриная грудка Куриное бедро Лук репчатый Яйцо куриное Капуста цветная с/м Вода фильтрованная Специи
Бефстроганов под соусом терияки
Обед
Бефстроганов под соусом терияки
Калории: 403
Б: 39, Ж: 8, У: 39
Обед
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Салат с куриным бифштексом
Полдник
Салат с куриным бифштексом
Калории: 125
Б: 16, Ж: 4, У: 5
Полдник
Куриное филе; Яйцо куриное; Лук репчатый; Пекинка; Огурец свежий; Томаты; Зелень свежая
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Ужин
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Калории: 214
Б: 11, Ж: 4, У: 214
Ужин
Филе индейки; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Сыр моцарелла; Томаты; Лист салата
Мясной рулет с грибами и овощами
2-й ужин
Мясной рулет с грибами и овощами
Калории: 322
Б: 35, Ж: 13, У: 8
2-й ужин
Куриное филе; Говядина мякоть; Яйцо куриное; Шампиньоны свежие; Сыр легкий 25%; Мука цельнозерновая; Яйцо куриное; Овощная смесь с/м; Соус Азия; Зелень свежая
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1577 ккал
Б: 137г / Ж: 45г / У: 316г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
900 р
150 р за блюдо
Заказать
Творожные маффины с курагой
Завтрак
Творожные маффины с курагой
Калории: 272
Б: 23, Ж: 4, У: 37
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана 10%; Манная крупа; Творог 5%; Курага; Мята свежая
Диетическая солянка
2-й завтрак
Диетическая солянка
Калории: 191
Б: 14, Ж: 73, У: 15
2-й завтрак
Картофель; Лук репчатый; Морковь; Огурцы маринованные; Куриное филе; Томаты; Маслины б/к; Лимон; Зелень свежая
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Обед
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Калории: 390
Б: 44, Ж: 4, У: 42
Обед
Куриное филе; Цуккини; Морковь; Сухари панировочные; Мука цельнозерновая; Яйцо куриное; Чечевица; Соус Азия; Перец болгарский; Зелень свежая
Сырники с изюмом
Полдник
Сырники с изюмом
Калории: 201
Б: 18, Ж: 6, У: 16
Полдник
Творог 5%; Манная крупа; Яйцо куриное; Изюм; Сметана 10%; Мята свежая
Кавказский салат
Ужин
Кавказский салат
Калории: 182
Б: 13, Ж: 8, У: 11
Ужин
Кавказский салат
Митболы в сливочно - ореховом соусе
2-й ужин
Митболы в сливочно - ореховом соусе
Калории: 291
Б: 29, Ж: 7, У: 28
2-й ужин
Куриное филе; Яйцо куриное; Крупа перловая; Фасоль стручковая с/м; Орех грецкий; Соус Сливочно-ореховый; Томаты черри; Зелень свежая
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1527 ккал
Б: 141г / Ж: 102г / У: 149г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
900 р
150 р за блюдо
Заказать
Злаковая каша с арахисом и курагой
Завтрак
Злаковая каша с арахисом и курагой
Калории: 338
Б: 12, Ж: 14, У: 38
Завтрак
Каша 6 злаков; Мёд; Изюм; Мята свежая арахис
Живой творог с запеченными фруктами
2-й завтрак
Живой творог с запеченными фруктами
Калории: 222
Б: 24, Ж: 8, У: 14
2-й завтрак
Творог 5; Йогурт белый 3,2%; Яблоки; Груши; Корица; Мята свежая; Сахарная пудра
Рубленные котлеты с овощами гриль
Обед
Рубленные котлеты с овощами гриль
Калории: 375
Б: 37, Ж: 9, У: 33
Обед
Куриное филе; Сыр 40%; Лук репчатый; Яйцо куриное; Крупа манная; Гречка; Перец болгарский; Цуккини; Баклажаны; Соус Азия; Зелень свежая
Фитнес оливье
Полдник
Фитнес оливье
Калории: 187
Б: 18, Ж: 9, У: 7
Полдник
Куриное филе; Огурец свежий; Морковь; Яйцо куриное; Горошек с/м; Зелень свежая; Сметана 10%; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 214
Б: 17, Ж: 9, У: 30
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Стейк из морской рыбы на гриле со стручковой фасолью
2-й ужин
Стейк из морской рыбы на гриле со стручковой фасолью
Калории: 318
Б: 33, Ж: 14, У: 8
2-й ужин
Морская рыба (Кета стейк); Фасоль стручковая с/м; Перец болгарский; Маслины; Лимон; Соус Сальса; Зелень свежая
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1654 ккал
Б: 141г / Ж: 63г / У: 130г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
900 р
150 р за блюдо
Заказать

"Баланс"

Для тех кто хочет вкусно питаться, но нет времени на готовку и мытье посуды.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Гречневые сырники
Завтрак
Гречневые сырники
Калории: 454
Б: 26, Ж: 16, У: 51
Завтрак
Творог 5% Крупа гречневая Яйцо куриное Крахмал кукурузный Сахар (фруктоза) Соль Сметана 10% Ванилин
Фруктовый суп (окрошка)
2-й завтрак
Фруктовый суп (окрошка)
Калории: 255
Б: 14, Ж: 5, У: 37
2-й завтрак
Кефир 1% (Йогурт белый 2,7%) Груша (конференц) Яблоко (фуджи/медовое) Нектарин Гранола п/ф Мята свежая
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Обед
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Калории: 601
Б: 56, Ж: 10, У: 72
Обед
Куриное филе Кефир 1% Яйцо куриное Овсяные хлопья Спагетти Специи (куркума) Соус Азия п/ф Зелень свежая (петрушка)
Крокеты из цветной капусты
Полдник
Крокеты из цветной капусты
Калории: 288
Б: 28, Ж: 9, У: 22
Полдник
Капуста цветная с/м Яйцо куриное Отруби (пшеничные) Зелень свежая (укроп) Соль Крупа манная Куриное филе
Грин салат
Ужин
Грин салат
Калории: 379
Б: 22, Ж: 15, У: 38
Ужин
Яйцо куриное Огурец свежий Капуста пекинская Сыр Фета (фетакса) Соус Оливковый п/ф Зелень свежая
Комплект "Баланс"
Всего за день:
1977 ккал
Б: 146г / Ж: 55г / У: 220г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
900 р
180 р за блюдо
Заказать
Пшеничная каша с орехами
Завтрак
Пшеничная каша с орехами
Калории: 448
Б: 15, Ж: 18, У: 54
Завтрак
Пшеничная крупа Соль Грецкий орех Арахис Молоко обезжиренное Паста арахисовая
Минестроне
2-й завтрак
Минестроне
Калории: 103
Б: 4, Ж: 1, У: 18
2-й завтрак
Картофель Морковь Томаты Кукуруза см Горох см Лук репчатый Шпинат листовой см
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Обед
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Калории: 603
Б: 75, Ж: 13, У: 45
Обед
Филе куриное Шампиньоны свежие Лук репчатый Сыр 20% Соус чесночный пф Гречневая крупа Вырезка филейная говяжья Масло сливочное Укроп свежий
Салат "Цезарь" с курицей
Полдник
Салат "Цезарь" с курицей
Калории: 351
Б: 28, Ж: 15, У: 21
Полдник
Филе куриное Креветки коктейльные очищенные Хлеб белый Яйцо куриное Пекинская капуста Томат Пармезан Горчица Масло оливковое Лимонный сок Чеснок Соль
Сочный куриный бифштекс
Ужин
Сочный куриный бифштекс
Калории: 517
Б: 78, Ж: 21, У: 4
Ужин
Куриное филе Филе индейки Фарш куриный Сыр 20% Яйцо перепелиное Укроп Петрушка Специи по вкусу Лист салата
Комплект "Баланс"
Всего за день:
2022 ккал
Б: 200г / Ж: 68г / У: 142г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
900 р
180 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 427
Б: 24, Ж: 17, У: 35
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Сырно - грибной суп
2-й завтрак
Сырно - грибной суп
Калории: 378
Б: 16, Ж: 15, У: 43
2-й завтрак
Сыр плавленный; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Зелень свежая
Люля - Кебаб по - кавказски
Обед
Люля - Кебаб по - кавказски
Калории: 495
Б: 45, Ж: 26, У: 19
Обед
Говядина мякоть; Куриное филе; Кинза свежая; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Гранат (зерна); Зелень свежая
Овощной салат с яблочной заправкой
Полдник
Овощной салат с яблочной заправкой
Калории: 255
Б: 22, Ж: 11, У: 12
Полдник
Капуста пекинская; Огурец свежий; Томаты; Кукуруза консервированная; Куриное филе; Соевый соус; Яйцо куриное; Уксус яблочный 5%; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 321
Б: 25, Ж: 13, У: 45
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Комплект "Баланс"
Всего за день:
1876 ккал
Б: 132г / Ж: 82г / У: 154г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
900 р
180 р за блюдо
Заказать
Пшенная каша с фруктами
Завтрак
Пшенная каша с фруктами
Калории: 361
Б: 11, Ж: 10, У: 55
Завтрак
Крупа пшённая; Молоко 2,5%; Мята свежая; Фрукты
Творожная шарлотка
2-й завтрак
Творожная шарлотка
Калории: 330
Б: 21, Ж: 10, У: 36
2-й завтрак
Яйцо куриное; Мука пшеничная; Яблоко; Творог 5%; Разрыхлитель; Ванилин; Корица молотая; Сахарная пудра; Мята свежая
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 589
Б: 49, Ж: 16, У: 62
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Мясные шарики со свежими овощами
Полдник
Мясные шарики со свежими овощами
Калории: 324
Б: 32, Ж: 13, У: 16
Полдник
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Рыбные биточки с булгуром
Ужин
Рыбные биточки с булгуром
Калории: 289
Б: 23, Ж: 6, У: 30
Ужин
Тилапия филе с/м; Лук репчатый; Картофель; Яйцо куриное; Бурый рис; Соус Сальса; Лимоны; Зелень свежая
Комплект "Баланс"
Всего за день:
1893 ккал
Б: 136г / Ж: 55г / У: 199г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
900 р
180 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 550
Б: 30, Ж: 18, У: 63
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Солнечный суп с фрикадельками
2-й завтрак
Солнечный суп с фрикадельками
Калории: 219
Б: 24, Ж: 6, У: 13
2-й завтрак
Куриная грудка Куриное бедро Лук репчатый Яйцо куриное Капуста цветная с/м Вода фильтрованная Специи
Бефстроганов под соусом терияки
Обед
Бефстроганов под соусом терияки
Калории: 604
Б: 58, Ж: 12, У: 58
Обед
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Салат с куриным бифштексом
Полдник
Салат с куриным бифштексом
Калории: 187
Б: 24, Ж: 6, У: 7
Полдник
Куриное филе; Яйцо куриное; Лук репчатый; Пекинка; Огурец свежий; Томаты; Зелень свежая
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Ужин
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Калории: 321
Б: 17, Ж: 6, У: 321
Ужин
Филе индейки; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Сыр моцарелла; Томаты; Лист салата
Комплект "Баланс"
Всего за день:
1881 ккал
Б: 153г / Ж: 48г / У: 462г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
900 р
180 р за блюдо
Заказать
Творожные маффины с курагой
Завтрак
Творожные маффины с курагой
Калории: 408
Б: 34, Ж: 6, У: 55
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана 10%; Манная крупа; Творог 5%; Курага; Мята свежая
Диетическая солянка
2-й завтрак
Диетическая солянка
Калории: 286
Б: 21, Ж: 109, У: 23
2-й завтрак
Картофель; Лук репчатый; Морковь; Огурцы маринованные; Куриное филе; Томаты; Маслины б/к; Лимон; Зелень свежая
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Обед
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Калории: 585
Б: 66, Ж: 6, У: 63
Обед
Куриное филе; Цуккини; Морковь; Сухари панировочные; Мука цельнозерновая; Яйцо куриное; Чечевица; Соус Азия; Перец болгарский; Зелень свежая
Сырники с изюмом
Полдник
Сырники с изюмом
Калории: 301
Б: 27, Ж: 9, У: 24
Полдник
Творог 5%; Манная крупа; Яйцо куриное; Изюм; Сметана 10%; Мята свежая
Кавказский салат
Ужин
Кавказский салат
Калории: 273
Б: 19, Ж: 12, У: 16
Ужин
Кавказский салат
Комплект "Баланс"
Всего за день:
1853 ккал
Б: 167г / Ж: 142г / У: 181г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
900 р
180 р за блюдо
Заказать
Злаковая каша с арахисом и курагой
Завтрак
Злаковая каша с арахисом и курагой
Калории: 507
Б: 19, Ж: 22, У: 57
Завтрак
Каша 6 злаков; Мёд; Изюм; Мята свежая арахис
Живой творог с запеченными фруктами
2-й завтрак
Живой творог с запеченными фруктами
Калории: 333
Б: 36, Ж: 12, У: 21
2-й завтрак
Творог 5; Йогурт белый 3,2%; Яблоки; Груши; Корица; Мята свежая; Сахарная пудра
Рубленные котлеты с овощами гриль
Обед
Рубленные котлеты с овощами гриль
Калории: 562
Б: 55, Ж: 14, У: 49
Обед
Куриное филе; Сыр 40%; Лук репчатый; Яйцо куриное; Крупа манная; Гречка; Перец болгарский; Цуккини; Баклажаны; Соус Азия; Зелень свежая
Фитнес оливье
Полдник
Фитнес оливье
Калории: 280
Б: 27, Ж: 13, У: 10
Полдник
Куриное филе; Огурец свежий; Морковь; Яйцо куриное; Горошек с/м; Зелень свежая; Сметана 10%; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 321
Б: 25, Ж: 13, У: 45
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Комплект "Баланс"
Всего за день:
2003 ккал
Б: 162г / Ж: 74г / У: 182г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
900 р
180 р за блюдо
Заказать

"Сила"

Идеально подходит для набора веса и новых рекордов. Включает 6-ти разовое питание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Гречневые сырники
Завтрак
Гречневые сырники
Калории: 454
Б: 26, Ж: 16, У: 51
Завтрак
Творог 5% Крупа гречневая Яйцо куриное Крахмал кукурузный Сахар (фруктоза) Соль Сметана 10% Ванилин
Фруктовый суп (окрошка)
2-й завтрак
Фруктовый суп (окрошка)
Калории: 255
Б: 14, Ж: 5, У: 37
2-й завтрак
Кефир 1% (Йогурт белый 2,7%) Груша (конференц) Яблоко (фуджи/медовое) Нектарин Гранола п/ф Мята свежая
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Обед
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Калории: 601
Б: 56, Ж: 8, У: 72
Обед
Куриное филе Кефир 1% Яйцо куриное Овсяные хлопья Спагетти Специи (куркума) Соус Азия п/ф Зелень свежая (петрушка)
Крокеты из цветной капусты
Полдник
Крокеты из цветной капусты
Калории: 288
Б: 28, Ж: 9, У: 22
Полдник
Капуста цветная с/м Яйцо куриное Отруби (пшеничные) Зелень свежая (укроп) Соль Крупа манная Куриное филе
Грин салат
Ужин
Грин салат
Калории: 379
Б: 22, Ж: 15, У: 38
Ужин
Яйцо куриное Огурец свежий Капуста пекинская Сыр Фета (фетакса) Соус Оливковый п/ф Зелень свежая
Наггетсы с томатным соусом
2-й ужин
Наггетсы с томатным соусом
Калории: 510
Б: 57, Ж: 16, У: 18
2-й ужин
Куриное филе Соевый соус Мука пшеничная цельнозерновая Яйцо куриное Соус Острый п/ф Зелень свежая (петрушка)
Комплект "Сила"
Всего за день:
2487 ккал
Б: 203г / Ж: 69г / У: 238г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1000 р
167 р за блюдо
Заказать
Пшеничная каша с орехами
Завтрак
Пшеничная каша с орехами
Калории: 448
Б: 15, Ж: 18, У: 54
Завтрак
Пшеничная крупа Соль Грецкий орех Арахис Молоко обезжиренное Паста арахисовая
Минестроне
2-й завтрак
Минестроне
Калории: 103
Б: 4, Ж: 1, У: 18
2-й завтрак
Картофель Морковь Томаты Кукуруза см Горох см Лук репчатый Шпинат листовой см
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Обед
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Калории: 603
Б: 75, Ж: 13, У: 45
Обед
Филе куриное Шампиньоны свежие Лук репчатый Сыр 20% Соус чесночный пф Гречневая крупа Вырезка филейная говяжья Масло сливочное Укроп свежий
Салат "Цезарь" с курицей
Полдник
Салат "Цезарь" с курицей
Калории: 351
Б: 28, Ж: 15, У: 21
Полдник
Филе куриное Креветки коктейльные очищенные Хлеб белый Яйцо куриное Пекинская капуста Томат Пармезан Горчица Масло оливковое Лимонный сок Чеснок Соль
Сочный куриный бифштекс
Ужин
Сочный куриный бифштекс
Калории: 517
Б: 78, Ж: 21, У: 4
Ужин
Куриное филе Филе индейки Фарш куриный Сыр 20% Яйцо перепелиное Укроп Петрушка Специи по вкусу Лист салата
Куриная бризоль с нежным пюре из цветной капусты
2-й ужин
Куриная бризоль с нежным пюре из цветной капусты
Калории: 414
Б: 46, Ж: 10, У: 33
2-й ужин
Куриное филе Яйцо куриное Сухари панировочные Сметанный продукт 10% Капуста цветная свежемороженая Сыр плавленый Молоко обезжиренное Лук зеленый
Комплект "Сила"
Всего за день:
2436 ккал
Б: 246г / Ж: 78г / У: 175г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1000 р
167 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 427
Б: 24, Ж: 17, У: 35
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Сырно - грибной суп
2-й завтрак
Сырно - грибной суп
Калории: 378
Б: 16, Ж: 15, У: 43
2-й завтрак
Сыр плавленный; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Зелень свежая
Люля - Кебаб по - кавказски
Обед
Люля - Кебаб по - кавказски
Калории: 495
Б: 45, Ж: 26, У: 19
Обед
Говядина мякоть; Куриное филе; Кинза свежая; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Гранат (зерна); Зелень свежая
Овощной салат с яблочной заправкой
Полдник
Овощной салат с яблочной заправкой
Калории: 255
Б: 22, Ж: 11, У: 12
Полдник
Капуста пекинская; Огурец свежий; Томаты; Кукуруза консервированная; Куриное филе; Соевый соус; Яйцо куриное; Уксус яблочный 5%; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 321
Б: 25, Ж: 13, У: 45
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Куриные оладьи с гречневой лапшой
2-й ужин
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Калории: 564
Б: 57, Ж: 17, У: 46
2-й ужин
Куриное филе; Яйцо куриное; Зелень свежая; Спагетти гречневые; Смесь овощная с/м; Шампиньоны свежие; Соус Азия; Зелень свежая
Комплект "Сила"
Всего за день:
2440 ккал
Б: 189г / Ж: 99г / У: 200г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1000 р
167 р за блюдо
Заказать
Пшенная каша с фруктами
Завтрак
Пшенная каша с фруктами
Калории: 361
Б: 11, Ж: 10, У: 55
Завтрак
Крупа пшённая; Молоко 2,5%; Мята свежая; Фрукты
Творожная шарлотка
2-й завтрак
Творожная шарлотка
Калории: 330
Б: 21, Ж: 10, У: 36
2-й завтрак
Яйцо куриное; Мука пшеничная; Яблоко; Творог 5%; Разрыхлитель; Ванилин; Корица молотая; Сахарная пудра; Мята свежая
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 589
Б: 49, Ж: 16, У: 62
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Мясные шарики со свежими овощами
Полдник
Мясные шарики со свежими овощами
Калории: 324
Б: 32, Ж: 13, У: 16
Полдник
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Рыбные биточки с булгуром
Ужин
Рыбные биточки с булгуром
Калории: 289
Б: 23, Ж: 6, У: 30
Ужин
Тилапия филе с/м; Лук репчатый; Картофель; Яйцо куриное; Бурый рис; Соус Сальса; Лимоны; Зелень свежая
Мясо по - французски с овощным миксом
2-й ужин
Мясо по - французски с овощным миксом
Калории: 502
Б: 61, Ж: 12, У: 34
2-й ужин
Куриное филе; Капуста цветная с/м; Шампиньоны свежие; Лук репчатый; Томаты; Сыр 45%; Мексиканская смесь с/м; Соус Азия; Зелень свежая
Комплект "Сила"
Всего за день:
2395 ккал
Б: 197г / Ж: 67г / У: 233г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1000 р
167 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 550
Б: 30, Ж: 18, У: 63
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Солнечный суп с фрикадельками
2-й завтрак
Солнечный суп с фрикадельками
Калории: 219
Б: 24, Ж: 6, У: 13
2-й завтрак
Куриная грудка Куриное бедро Лук репчатый Яйцо куриное Капуста цветная с/м Вода фильтрованная Специи
Бефстроганов под соусом терияки
Обед
Бефстроганов под соусом терияки
Калории: 604
Б: 58, Ж: 12, У: 58
Обед
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Салат с куриным бифштексом
Полдник
Салат с куриным бифштексом
Калории: 187
Б: 24, Ж: 6, У: 7
Полдник
Куриное филе; Яйцо куриное; Лук репчатый; Пекинка; Огурец свежий; Томаты; Зелень свежая
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Ужин
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Калории: 321
Б: 17, Ж: 6, У: 321
Ужин
Филе индейки; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Сыр моцарелла; Томаты; Лист салата
Мясной рулет с грибами и овощами
2-й ужин
Мясной рулет с грибами и овощами
Калории: 483
Б: 53, Ж: 20, У: 12
2-й ужин
Куриное филе; Говядина мякоть; Яйцо куриное; Шампиньоны свежие; Сыр легкий 25%; Мука цельнозерновая; Яйцо куриное; Овощная смесь с/м; Соус Азия; Зелень свежая
Комплект "Сила"
Всего за день:
2364 ккал
Б: 206г / Ж: 68г / У: 474г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1000 р
167 р за блюдо
Заказать
Творожные маффины с курагой
Завтрак
Творожные маффины с курагой
Калории: 408
Б: 34, Ж: 6, У: 55
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана 10%; Манная крупа; Творог 5%; Курага; Мята свежая
Диетическая солянка
2-й завтрак
Диетическая солянка
Калории: 286
Б: 21, Ж: 109, У: 23
2-й завтрак
Картофель; Лук репчатый; Морковь; Огурцы маринованные; Куриное филе; Томаты; Маслины б/к; Лимон; Зелень свежая
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Обед
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Калории: 585
Б: 66, Ж: 6, У: 63
Обед
Куриное филе; Цуккини; Морковь; Сухари панировочные; Мука цельнозерновая; Яйцо куриное; Чечевица; Соус Азия; Перец болгарский; Зелень свежая
Сырники с изюмом
Полдник
Сырники с изюмом
Калории: 301
Б: 27, Ж: 9, У: 24
Полдник
Творог 5%; Манная крупа; Яйцо куриное; Изюм; Сметана 10%; Мята свежая
Кавказский салат
Ужин
Кавказский салат
Калории: 273
Б: 19, Ж: 12, У: 16
Ужин
Кавказский салат
Митболы в сливочно - ореховом соусе
2-й ужин
Митболы в сливочно - ореховом соусе
Калории: 436
Б: 43, Ж: 10, У: 42
2-й ужин
Куриное филе; Яйцо куриное; Крупа перловая; Фасоль стручковая с/м; Орех грецкий; Соус Сливочно-ореховый; Томаты черри; Зелень свежая
Комплект "Сила"
Всего за день:
2289 ккал
Б: 210г / Ж: 152г / У: 223г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1000 р
167 р за блюдо
Заказать
Злаковая каша с арахисом и курагой
Завтрак
Злаковая каша с арахисом и курагой
Калории: 507
Б: 19, Ж: 22, У: 57
Завтрак
Каша 6 злаков; Мёд; Изюм; Мята свежая арахис
Живой творог с запеченными фруктами
2-й завтрак
Живой творог с запеченными фруктами
Калории: 333
Б: 36, Ж: 12, У: 21
2-й завтрак
Творог 5; Йогурт белый 3,2%; Яблоки; Груши; Корица; Мята свежая; Сахарная пудра
Рубленные котлеты с овощами гриль
Обед
Рубленные котлеты с овощами гриль
Калории: 562
Б: 55, Ж: 14, У: 49
Обед
Куриное филе; Сыр 40%; Лук репчатый; Яйцо куриное; Крупа манная; Гречка; Перец болгарский; Цуккини; Баклажаны; Соус Азия; Зелень свежая
Фитнес оливье
Полдник
Фитнес оливье
Калории: 280
Б: 27, Ж: 13, У: 10
Полдник
Куриное филе; Огурец свежий; Морковь; Яйцо куриное; Горошек с/м; Зелень свежая; Сметана 10%; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 321
Б: 25, Ж: 13, У: 45
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Стейк из морской рыбы на гриле со стручковой фасолью
2-й ужин
Стейк из морской рыбы на гриле со стручковой фасолью
Калории: 477
Б: 50, Ж: 21, У: 12
2-й ужин
Морская рыба (Кета стейк); Фасоль стручковая с/м; Перец болгарский; Маслины; Лимон; Соус Сальса; Зелень свежая
Комплект "Сила"
Всего за день:
2480 ккал
Б: 212г / Ж: 95г / У: 194г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1000 р
167 р за блюдо
Заказать

"Супер Сила"

Подходит для взрывного набора веса и олимпийских рекордов. Включает 6-ти разовое питание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Гречневые сырники
Завтрак
Гречневые сырники
Калории: 606
Б: 35, Ж: 21, У: 68
Завтрак
Творог 5% Крупа гречневая Яйцо куриное Крахмал кукурузный Сахар (фруктоза) Соль Сметана 10% Ванилин
Фруктовый суп (окрошка)
2-й завтрак
Фруктовый суп (окрошка)
Калории: 340
Б: 19, Ж: 7, У: 50
2-й завтрак
Кефир 1% (Йогурт белый 2,7%) Груша (конференц) Яблоко (фуджи/медовое) Нектарин Гранола п/ф Мята свежая
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Обед
Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп.
Калории: 802
Б: 75, Ж: 11, У: 96
Обед
Куриное филе Кефир 1% Яйцо куриное Овсяные хлопья Спагетти Специи (куркума) Соус Азия п/ф Зелень свежая (петрушка)
Крокеты из цветной капусты
Полдник
Крокеты из цветной капусты
Калории: 384
Б: 38, Ж: 12, У: 30
Полдник
Капуста цветная с/м Яйцо куриное Отруби (пшеничные) Зелень свежая (укроп) Соль Крупа манная Куриное филе
Грин салат
Ужин
Грин салат
Калории: 506
Б: 30, Ж: 20, У: 51
Ужин
Яйцо куриное Огурец свежий Капуста пекинская Сыр Фета (фетакса) Соус Оливковый п/ф Зелень свежая
Наггетсы с томатным соусом
2-й ужин
Наггетсы с томатным соусом
Калории: 680
Б: 77, Ж: 22, У: 24
2-й ужин
Куриное филе Соевый соус Мука пшеничная цельнозерновая Яйцо куриное Соус Острый п/ф Зелень свежая (петрушка)
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3318 ккал
Б: 274г / Ж: 93г / У: 319г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
1 день по 6 порций
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Пшеничная каша с орехами
Завтрак
Пшеничная каша с орехами
Калории: 598
Б: 20, Ж: 24, У: 72
Завтрак
Пшеничная крупа Соль Грецкий орех Арахис Молоко обезжиренное Паста арахисовая
Минестроне
2-й завтрак
Минестроне
Калории: 138
Б: 6, Ж: 2, У: 24
2-й завтрак
Картофель Морковь Томаты Кукуруза см Горох см Лук репчатый Шпинат листовой см
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Обед
Куриное филе под сырно-грибной шубой
Калории: 804
Б: 100, Ж: 18, У: 60
Обед
Филе куриное Шампиньоны свежие Лук репчатый Сыр 20% Соус чесночный пф Гречневая крупа Вырезка филейная говяжья Масло сливочное Укроп свежий
Салат "Цезарь" с курицей
Полдник
Салат "Цезарь" с курицей
Калории: 468
Б: 38, Ж: 20, У: 28
Полдник
Филе куриное Креветки коктейльные очищенные Хлеб белый Яйцо куриное Пекинская капуста Томат Пармезан Горчица Масло оливковое Лимонный сок Чеснок Соль
Сочный куриный бифштекс
Ужин
Сочный куриный бифштекс
Калории: 690
Б: 104, Ж: 28, У: 6
Ужин
Куриное филе Филе индейки Фарш куриный Сыр 20% Яйцо перепелиное Укроп Петрушка Специи по вкусу Лист салата
Куриная бризоль с нежным пюре из цветной капусты
2-й ужин
Куриная бризоль с нежным пюре из цветной капусты
Калории: 552
Б: 62, Ж: 14, У: 44
2-й ужин
Куриное филе Яйцо куриное Сухари панировочные Сметанный продукт 10% Капуста цветная свежемороженая Сыр плавленый Молоко обезжиренное Лук зеленый
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3250 ккал
Б: 330г / Ж: 106г / У: 234г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
1 день по 6 порций
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 570
Б: 32, Ж: 23, У: 47
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Сырно - грибной суп
2-й завтрак
Сырно - грибной суп
Калории: 504
Б: 21, Ж: 21, У: 58
2-й завтрак
Сыр плавленный; Картофель; Морковь; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Зелень свежая
Люля - Кебаб по - кавказски
Обед
Люля - Кебаб по - кавказски
Калории: 660
Б: 60, Ж: 35, У: 25
Обед
Говядина мякоть; Куриное филе; Кинза свежая; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Гранат (зерна); Зелень свежая
Овощной салат с яблочной заправкой
Полдник
Овощной салат с яблочной заправкой
Калории: 340
Б: 30, Ж: 15, У: 17
Полдник
Капуста пекинская; Огурец свежий; Томаты; Кукуруза консервированная; Куриное филе; Соевый соус; Яйцо куриное; Уксус яблочный 5%; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 428
Б: 34, Ж: 18, У: 60
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Куриные оладьи с гречневой лапшой
2-й ужин
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Калории: 752
Б: 76, Ж: 22, У: 62
2-й ужин
Куриное филе; Яйцо куриное; Зелень свежая; Спагетти гречневые; Смесь овощная с/м; Шампиньоны свежие; Соус Азия; Зелень свежая
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3254 ккал
Б: 253г / Ж: 134г / У: 269г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
1 день по 6 порций
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Пшенная каша с фруктами
Завтрак
Пшенная каша с фруктами
Калории: 482
Б: 15, Ж: 14, У: 73
Завтрак
Крупа пшённая; Молоко 2,5%; Мята свежая; Фрукты
Творожная шарлотка
2-й завтрак
Творожная шарлотка
Калории: 440
Б: 29, Ж: 13, У: 48
2-й завтрак
Яйцо куриное; Мука пшеничная; Яблоко; Творог 5%; Разрыхлитель; Ванилин; Корица молотая; Сахарная пудра; Мята свежая
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 786
Б: 65, Ж: 21, У: 82
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Мясные шарики со свежими овощами
Полдник
Мясные шарики со свежими овощами
Калории: 432
Б: 43, Ж: 17, У: 22
Полдник
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза сухая; Кунжут; Зелень свежая
Рыбные биточки с булгуром
Ужин
Рыбные биточки с булгуром
Калории: 386
Б: 30, Ж: 8, У: 40
Ужин
Тилапия филе с/м; Лук репчатый; Картофель; Яйцо куриное; Бурый рис; Соус Сальса; Лимоны; Зелень свежая
Мясо по - французски с овощным миксом
2-й ужин
Мясо по - французски с овощным миксом
Калории: 670
Б: 82, Ж: 16, У: 46
2-й ужин
Куриное филе; Капуста цветная с/м; Шампиньоны свежие; Лук репчатый; Томаты; Сыр 45%; Мексиканская смесь с/м; Соус Азия; Зелень свежая
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3196 ккал
Б: 264г / Ж: 89г / У: 311г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
1 день по 6 порций
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 734
Б: 40, Ж: 24, У: 84
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый зерновой; Томаты черри; Сыр адыгеский; Листья салата
Солнечный суп с фрикадельками
2-й завтрак
Солнечный суп с фрикадельками
Калории: 292
Б: 32, Ж: 9, У: 17
2-й завтрак
Куриная грудка Куриное бедро Лук репчатый Яйцо куриное Капуста цветная с/м Вода фильтрованная Специи
Бефстроганов под соусом терияки
Обед
Бефстроганов под соусом терияки
Калории: 806
Б: 78, Ж: 16, У: 78
Обед
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Салат с куриным бифштексом
Полдник
Салат с куриным бифштексом
Калории: 250
Б: 32, Ж: 8, У: 10
Полдник
Куриное филе; Яйцо куриное; Лук репчатый; Пекинка; Огурец свежий; Томаты; Зелень свежая
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Ужин
Филе индейки в сливочном соусе с грибами
Калории: 428
Б: 23, Ж: 9, У: 428
Ужин
Филе индейки; Лук репчатый; Шампиньоны свежие; Сливки 10%; Сыр моцарелла; Томаты; Лист салата
Мясной рулет с грибами и овощами
2-й ужин
Мясной рулет с грибами и овощами
Калории: 644
Б: 70, Ж: 26, У: 16
2-й ужин
Куриное филе; Говядина мякоть; Яйцо куриное; Шампиньоны свежие; Сыр легкий 25%; Мука цельнозерновая; Яйцо куриное; Овощная смесь с/м; Соус Азия; Зелень свежая
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3154 ккал
Б: 275г / Ж: 92г / У: 633г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
1 день по 6 порций
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Творожные маффины с курагой
Завтрак
Творожные маффины с курагой
Калории: 544
Б: 46, Ж: 8, У: 74
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана 10%; Манная крупа; Творог 5%; Курага; Мята свежая
Диетическая солянка
2-й завтрак
Диетическая солянка
Калории: 382
Б: 28, Ж: 146, У: 31
2-й завтрак
Картофель; Лук репчатый; Морковь; Огурцы маринованные; Куриное филе; Томаты; Маслины б/к; Лимон; Зелень свежая
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Обед
Рулет из курицы с овощами и чечевицей
Калории: 780
Б: 89, Ж: 8, У: 84
Обед
Куриное филе; Цуккини; Морковь; Сухари панировочные; Мука цельнозерновая; Яйцо куриное; Чечевица; Соус Азия; Перец болгарский; Зелень свежая
Сырники с изюмом
Полдник
Сырники с изюмом
Калории: 402
Б: 36, Ж: 12, У: 32
Полдник
Творог 5%; Манная крупа; Яйцо куриное; Изюм; Сметана 10%; Мята свежая
Кавказский салат
Ужин
Кавказский салат
Калории: 364
Б: 26, Ж: 16, У: 22
Ужин
Кавказский салат
Митболы в сливочно - ореховом соусе
2-й ужин
Митболы в сливочно - ореховом соусе
Калории: 582
Б: 58, Ж: 14, У: 56
2-й ужин
Куриное филе; Яйцо куриное; Крупа перловая; Фасоль стручковая с/м; Орех грецкий; Соус Сливочно-ореховый; Томаты черри; Зелень свежая
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3054 ккал
Б: 283г / Ж: 204г / У: 299г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
1 день по 6 порций
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Злаковая каша с арахисом и курагой
Завтрак
Злаковая каша с арахисом и курагой
Калории: 676
Б: 25, Ж: 29, У: 76
Завтрак
Каша 6 злаков; Мёд; Изюм; Мята свежая арахис
Живой творог с запеченными фруктами
2-й завтрак
Живой творог с запеченными фруктами
Калории: 444
Б: 48, Ж: 16, У: 29
2-й завтрак
Творог 5; Йогурт белый 3,2%; Яблоки; Груши; Корица; Мята свежая; Сахарная пудра
Рубленные котлеты с овощами гриль
Обед
Рубленные котлеты с овощами гриль
Калории: 750
Б: 74, Ж: 19, У: 66
Обед
Куриное филе; Сыр 40%; Лук репчатый; Яйцо куриное; Крупа манная; Гречка; Перец болгарский; Цуккини; Баклажаны; Соус Азия; Зелень свежая
Фитнес оливье
Полдник
Фитнес оливье
Калории: 374
Б: 36, Ж: 18, У: 14
Полдник
Куриное филе; Огурец свежий; Морковь; Яйцо куриное; Горошек с/м; Зелень свежая; Сметана 10%; Зелень свежая
Блины с куриной печенью и овощами
Ужин
Блины с куриной печенью и овощами
Калории: 428
Б: 34, Ж: 18, У: 60
Ужин
Яйцо куриное; Молоко 2,5%; Мука цельнозерновая; Печень куриная; Лук репчатый; Морковь; Йогурт белый 3,2%; Зелень свежая
Стейк из морской рыбы на гриле со стручковой фасолью
2-й ужин
Стейк из морской рыбы на гриле со стручковой фасолью
Калории: 636
Б: 67, Ж: 29, У: 16
2-й ужин
Морская рыба (Кета стейк); Фасоль стручковая с/м; Перец болгарский; Маслины; Лимон; Соус Сальса; Зелень свежая
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3308 ккал
Б: 284г / Ж: 129г / У: 261г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
1 день по 6 порций
1250 р
208 р за блюдо
Заказать

"DETOX-день"

6 бутылочек на 1 день Самый простой и вкусный способ на пути к здоровому и осознанному питанию. Легкость и энергия свежих орехов, зелени, фруктов и овощей. Результат: мягкое очищение.
Понедельник
Сок Апельсин
Завтрак
Сок Апельсин
Калории: 252
Б: 7, Ж: 22, У: 73
Завтрак
Сок Апельсин
Смузи Клубника
2-й завтрак
Смузи Клубника
Калории: 197
Б: 3, Ж: 14, У: 48
2-й завтрак
Смузи Клубника
Сок Яблоко Морковь
Обед
Сок Яблоко Морковь
Калории: 145
Б: 2, Ж: 13, У: 82
Обед
Сок Яблоко Морковь
Сок Яблоко Морковь Свекла
Полдник
Сок Яблоко Морковь Свекла
Калории: 68
Б: 4, Ж: 21, У: 22
Полдник
Сок Яблоко Морковь Свекла
Смузи Клубника
Ужин
Смузи Клубника
Калории: 230
Б: 4, Ж: 17, У: 40
Ужин
Смузи Клубника
Сок Яблоко Огурец
2-й ужин
Сок Яблоко Огурец
Калории: 267
Б: 4, Ж: 8, У: 46
2-й ужин
Сок Яблоко Огурец
Комплект "DETOX-день"
Всего за день:
1159 ккал
Б: 24г / Ж: 95г / У: 311г
1 день
3 дня
5 дней
1 день по 6 порций
1490 р
1190 р
198 р за блюдо
Заказать

Получите скидку 20%
при заказе любого
комплекта на 3 дня

Просто введите промокод
"новичок" при первом заказе

Попробовать со скидкой 20%

Расчет дневной нормы калорий

Пол:

Возраст:

Уровень активности:

Средний

Вес:

Цель:

Любая

  • Любая
  • Похудеть
  • Набрать вес

Рост:

Ваша норма:
0 кКал

Вам подходит:

Подробнее
Продукты
Тарифы
Оплата и доставка
Хранение

Мы не используем сахорозаменитель в своих блюдах. В некоторых блюдах содержится сахар, в умеренных дозах он чрезвычайно важен для нашего организма.

В наших блюдах мы используем диетические сорта мяса, в частности куриное филе, филе индейки и говядину. Это гарантирует широкое разнообразие и насыщенный вкус блюд на пути к достижению вашей цели питания.

Мы знаем, как сложно бывает отказаться от сладкого и не требуем этого от Вас! Наши десерты не нанесут вреда фигуре и помогут Вам удержаться от срывов с правильного питания. Вас ждут маффины, тортики, сырники, вафли, смузи и другие десерты, разработанные и созданные командой профессионалов.

Мы уверены, что здоровая еда должна быть не только полезной, но и по-настоящему вкусной. Наши клиенты правильно питаются, снижают вес или остаются в хорошей форме, улучшают здоровье, и получают заряд сил и бодрости.