Доставка правильного питания в Челябинске

от 690 руб./день. Без предоплаты!

Выбрать и заказать
на 3 дня со скидкой 20% по промокоду «новичок»
Рационы от 900 до 3200 ккал
для любого веса и активности;
Поможем подобрать рацион
консультация бесплатная!
Бесплатная доставка по Челябинску +150 руб
в район АМЗ, ЧМЗ и пригород

Почему готовую еду заказывают в Easy Food?

Готовим блюда только со свежих продуктов и доставляем каждый день кроме выходных!

Подойдёт всем

Подойдёт всем

Наши клиенты – обычные люди и спортсмены, которые не хотят тратить время на готовку и желают каждый день есть вкусную и полезную еду;

КБЖУ калькулятор

КБЖУ уже посчитаны

Указанное в описании количество калорий, белков, жиров и углеводов на порцию – точно соответствует реальному количеству;

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка

Доставляем заказы по Челябинску бесплатно (в зеленой зоне карты), а также за город – за небольшую доплату в размере 150 – 300 руб.;

Оплата при получении

Работаем без предоплаты

Первую доставку вы можете оплатить курьеру наличными или картой. Также доступна оплата через сайт или по ссылке (которую мы отправим вам в мессенджере);

Заказ онлайн

Можно заказать без звонка

Вы можете заказать доставку как по телефону, так и написать нам сообщение в мессенджер – мы гарантируем, что ответим в течение 10 минут!

Гарантия качества

Гарантия соответствия заказу

В случае недостачи порций по весу, ошибок по составу или других нарушений – обратитесь к нам, и мы вернём вам до 100% средств за блюда, не соответствующие заказу

Забудьте про походы по магазинам, готовку и горы немытой посуды!

Больше НЕ нужно считать калории и тратить время на приготовление – мы всё это уже сделали за вас. Заказывайте готовое питание от Easy Food!

Выбрать и заказать

Меню представленное на сайте является примерным

Офис
Офис
900 ккал
Стройность
Стройность
1100 ккал
Фитнес
Фитнес
1300 ккал
Фитнес Pro
Фитнес Pro
1600 ккал
Баланс
Баланс
2000 ккал
Сила
Сила
2400 ккал
Супер Сила
Супер Сила
3200 ккал
Детокс.Базовый ХИТ
Детокс.Базовый ХИТ
1160 ккал

"Офис"

Подходит для перекусов на рабоче месте. Включает 3-х разовое питание (завтрак, обед, ужин)
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Рисовая каша с ягодами
Завтрак
Рисовая каша с ягодами
Калории: 256
Белки
6 г
Жиры
5 г
Углеводы
45 г
Завтрак
Рис клуглозерый; Вода; Сахар; Масло сливочное; Молоко; Ягоды с/м
Томлёная говядина с овощами и рисом
Обед
Томлёная говядина с овощами и рисом
Калории: 392
Белки
30 г
Жиры
18 г
Углеводы
30 г
Обед
Говядина; Морковь; Лук репчатый; Соевый соус; Томатная паста; Рис пропаренный; Томаты; Петрушка
Салат Наслаждение
Ужин
Салат Наслаждение
Калории: 172
Белки
17 г
Жиры
9 г
Углеводы
5 г
Ужин
Куриное филе; Капуста пекинская; Огурец свежий; Яйцо куриное; Томаты; Сыр; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая Сыр 45% российский Соус Сметанный с соевым п/ф Зелень свежая
Комплект "Офис"
Всего за день:
820 ккал
Б: 53г / Ж: 32г / У: 80г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
750 р
250 р за блюдо
Заказать
Шоколадно-черничные маффины
Завтрак
Шоколадно-черничные маффины
Калории: 301
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
36 г
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана; Манная крупа; Сахар/Фруктоза; Творог; Разрыхлитель; Вишня; Сахарная пудра; Мята свежая
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Обед
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Калории: 345
Белки
32 г
Жиры
10 г
Углеводы
31 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Цуккини; Крупа манная; Чечевица; Горошек; Соус Азия; Петрушка
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Ужин
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Калории: 254
Белки
37 г
Жиры
8 г
Углеводы
9 г
Ужин
Куриное филе; Горчичный порошок; Масло оливковое/растительное; Специи; Сливки; Лук красный; Цуккини; Перец болгарский; Морковь; Зелень
Комплект "Офис"
Всего за день:
900 ккал
Б: 84г / Ж: 28г / У: 76г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
750 р
250 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 285
Белки
16 г
Жиры
5 г
Углеводы
24 г
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый; Томаты черри; Сыр сулугуни
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 393
Белки
33 г
Жиры
11 г
Углеводы
41 г
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза; Соус соевый
Тарталетки с курицей и грибами
Ужин
Тарталетки с курицей и грибами
Калории: 245
Белки
17 г
Жиры
10 г
Углеводы
22 г
Ужин
Тарталетки; Шампиньоны; Курица филе; Сыр Моцарелла; Сметана 15%; Специи
Комплект "Офис"
Всего за день:
923 ккал
Б: 66г / Ж: 26г / У: 87г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
750 р
250 р за блюдо
Заказать
Овсяной пирог с вишней
Завтрак
Овсяной пирог с вишней
Калории: 329
Белки
17 г
Жиры
11 г
Углеводы
44 г
Завтрак
Творог; Овсяные хлопья; Кефир; Яйцо куриное; Мёд; Вишня; Мята свежая Специи разрыхлитель Ванилин Овсяная мука
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Обед
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Калории: 345
Белки
32 г
Жиры
6 г
Углеводы
37 г
Обед
Куриное филе; Перец болгарский; Лук репчатый; Сливки; Булгур; Зелень свежая
Яблоки запечённые с творогом
Ужин
Яблоки запечённые с творогом
Калории: 208
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Ужин
Яблоки; Мёд; Корица; Творог; Молоко; Орех грецкий; Мята свежая
Комплект "Офис"
Всего за день:
882 ккал
Б: 59г / Ж: 24г / У: 106г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
750 р
250 р за блюдо
Заказать
Рисовая запеканка с изюмом
Завтрак
Рисовая запеканка с изюмом
Калории: 379
Белки
26 г
Жиры
15 г
Углеводы
35 г
Завтрак
Рис круглозерый; Творог; Яйцо куриное; Мёд; Крупа манная; Изюм; Ванилин; Мята свежая
Морской окунь с рисом мозаика
Обед
Морской окунь с рисом мозаика
Калории: 393
Белки
31 г
Жиры
14 г
Углеводы
34 г
Обед
Филе морского окуня; Рис пропаренный; Куркума молотая; Мексиканская смесь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Бризоль из курицы с перцем гриль
Ужин
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 206
Белки
19 г
Жиры
9 г
Углеводы
10 г
Ужин
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Комплект "Офис"
Всего за день:
978 ккал
Б: 76г / Ж: 38г / У: 79г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
750 р
250 р за блюдо
Заказать
Бельгийские вафли
Завтрак
Бельгийские вафли
Калории: 324
Белки
25 г
Жиры
14 г
Углеводы
26 г
Завтрак
Мука пшеничная; Сахар; Яйцо куриное; Творог; Разрыхлитель; Ванилин; Сахарная пудра; Мята свежая
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Обед
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Калории: 400
Белки
37 г
Жиры
10 г
Углеводы
38 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Зелень свежая; Спагетти гречневые; Смесь овощная с/м; Шампиньоны свежие; Соус Азия; Зелень свежая
Нарезка-гриль с рисом
Ужин
Нарезка-гриль с рисом
Калории: 237
Белки
26 г
Жиры
7 г
Углеводы
17 г
Ужин
Куриное филе; Специи; Рис пропаренный; Морковь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Комплект "Офис"
Всего за день:
961 ккал
Б: 88г / Ж: 31г / У: 81г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
750 р
250 р за блюдо
Заказать
Сливочно-пшённая каша
Завтрак
Сливочно-пшённая каша
Калории: 226
Белки
8 г
Жиры
7 г
Углеводы
31 г
Завтрак
Пшенная каша; Молоко; Сахар; Сахарная пудра; Мята свежая
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Обед
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Калории: 397
Белки
35 г
Жиры
9 г
Углеводы
43 г
Обед
Куриное филе; Лук репчатый; Морковь; Чеснок; Специи; Барбарис; Рис пропаренный; Томаты
Спагетти с курицей терияки
Ужин
Спагетти с курицей терияки
Калории: 200
Белки
20 г
Жиры
126 г
Углеводы
20 г
Ужин
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Комплект "Офис"
Всего за день:
823 ккал
Б: 63г / Ж: 142г / У: 94г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 3 порции
750 р
250 р за блюдо
Заказать

"Стройность"

Подходит для тех, кто хочет похудеть ограничив суточное потребление калорий. Включает 4-х разовое питание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Рисовая каша с ягодами
Завтрак
Рисовая каша с ягодами
Калории: 256
Белки
6 г
Жиры
5 г
Углеводы
45 г
Завтрак
Рис клуглозерый; Вода; Сахар; Масло сливочное; Молоко; Ягоды с/м
Творожная запеканка с курагой
2-й завтрак
Творожная запеканка с курагой
Калории: 257
Белки
9 г
Жиры
20 г
Углеводы
20 г
2-й завтрак
Творог; Сметана; Манная крупа; Яйцо куриное; Сахар; Курага Ванилин; Мята свежая Курага Ванилин
Томлёная говядина с овощами и рисом
Обед
Томлёная говядина с овощами и рисом
Калории: 392
Белки
30 г
Жиры
18 г
Углеводы
30 г
Обед
Говядина; Морковь; Лук репчатый; Соевый соус; Томатная паста; Рис пропаренный; Томаты; Петрушка
Салат Наслаждение
Ужин
Салат Наслаждение
Калории: 172
Белки
17 г
Жиры
9 г
Углеводы
5 г
Ужин
Куриное филе; Капуста пекинская; Огурец свежий; Яйцо куриное; Томаты; Сыр; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая Сыр 45% российский Соус Сметанный с соевым п/ф Зелень свежая
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1077 ккал
Б: 62г / Ж: 52г / У: 100г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
890 р
223 р за блюдо
Заказать
Шоколадно-черничные маффины
Завтрак
Шоколадно-черничные маффины
Калории: 301
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
36 г
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана; Манная крупа; Сахар/Фруктоза; Творог; Разрыхлитель; Вишня; Сахарная пудра; Мята свежая
Борщ со сметаной
2-й завтрак
Борщ со сметаной
Калории: 190
Белки
9 г
Жиры
10 г
Углеводы
14 г
2-й завтрак
Вода фильтрованная; Картофель; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Свекла; Томаты; Сметана
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Обед
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Калории: 345
Белки
32 г
Жиры
10 г
Углеводы
31 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Цуккини; Крупа манная; Чечевица; Горошек; Соус Азия; Петрушка
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Ужин
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Калории: 254
Белки
37 г
Жиры
8 г
Углеводы
9 г
Ужин
Куриное филе; Горчичный порошок; Масло оливковое/растительное; Специи; Сливки; Лук красный; Цуккини; Перец болгарский; Морковь; Зелень
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1090 ккал
Б: 93г / Ж: 38г / У: 90г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
890 р
223 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 285
Белки
16 г
Жиры
5 г
Углеводы
49 г
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый; Томаты черри; Сыр сулугуни
Кокосовые маффины
2-й завтрак
Кокосовые маффины
Калории: 285
Белки
21 г
Жиры
15 г
Углеводы
15 г
2-й завтрак
Творог; Сахар; Кокосовая стружка; Яйца куриные; Шоколад горький; Сливки; Ванилин
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 393
Белки
33 г
Жиры
11 г
Углеводы
41 г
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза; Соус соевый
Тарталетки с курицей и грибами
Ужин
Тарталетки с курицей и грибами
Калории: 245
Белки
17 г
Жиры
10 г
Углеводы
22 г
Ужин
Тарталетки; Шампиньоны; Курица филе; Сыр Моцарелла; Сметана 15%; Специи
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1208 ккал
Б: 87г / Ж: 41г / У: 127г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
890 р
223 р за блюдо
Заказать
Овсяной пирог с вишней
Завтрак
Овсяной пирог с вишней
Калории: 329
Белки
17 г
Жиры
11 г
Углеводы
44 г
Завтрак
Творог; Овсяные хлопья; Кефир; Яйцо куриное; Мёд; Вишня; Мята свежая Специи разрыхлитель Ванилин Овсяная мука
Пита с яйцом и курицей
2-й завтрак
Пита с яйцом и курицей
Калории: 287
Белки
23 г
Жиры
8 г
Углеводы
30 г
2-й завтрак
Лепёшка пшеничная; Яйца куриные; Куриное филе; Перец болгарский; Капуста Пекинская Калории 287 ккал Белки 23 г Жиры
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Обед
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Калории: 345
Белки
32 г
Жиры
6 г
Углеводы
37 г
Обед
Куриное филе; Перец болгарский; Лук репчатый; Сливки; Булгур; Зелень свежая
Яблоки запечённые с творогом
Ужин
Яблоки запечённые с творогом
Калории: 208
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Ужин
Яблоки; Мёд; Корица; Творог; Молоко; Орех грецкий; Мята свежая
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1169 ккал
Б: 82г / Ж: 32г / У: 136г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
890 р
223 р за блюдо
Заказать
Рисовая запеканка с изюмом
Завтрак
Рисовая запеканка с изюмом
Калории: 379
Белки
26 г
Жиры
15 г
Углеводы
35 г
Завтрак
Рис круглозерый; Творог; Яйцо куриное; Мёд; Крупа манная; Изюм; Ванилин; Мята свежая
Суп с фунчозой
2-й завтрак
Суп с фунчозой
Калории: 379
Белки
10 г
Жиры
2 г
Углеводы
18 г
2-й завтрак
Куриное филе; Фунчоза; Лук репчатый; Морковь; Перец болгарский; Соевый соус; Зелень свежая
Морской окунь с рисом мозаика
Обед
Морской окунь с рисом мозаика
Калории: 393
Белки
31 г
Жиры
14 г
Углеводы
34 г
Обед
Филе морского окуня; Рис пропаренный; Куркума молотая; Мексиканская смесь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Бризоль из курицы с перцем гриль
Ужин
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 206
Белки
19 г
Жиры
9 г
Углеводы
10 г
Ужин
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1357 ккал
Б: 86г / Ж: 40г / У: 97г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
890 р
223 р за блюдо
Заказать
Бельгийские вафли
Завтрак
Бельгийские вафли
Калории: 324
Белки
25 г
Жиры
14 г
Углеводы
26 г
Завтрак
Мука пшеничная; Сахар; Яйцо куриное; Творог; Разрыхлитель; Ванилин; Сахарная пудра; Мята свежая
Фиш суп с горбушей
2-й завтрак
Фиш суп с горбушей
Калории: 184
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
2-й завтрак
Горбуша; Картофель; Помидоры; Морковь; Крупа пшённая; Масло сливочное; Специи; Зелень свежая
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Обед
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Калории: 400
Белки
37 г
Жиры
10 г
Углеводы
38 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Зелень свежая; Спагетти гречневые; Смесь овощная с/м; Шампиньоны свежие; Соус Азия; Зелень свежая
Нарезка-гриль с рисом
Ужин
Нарезка-гриль с рисом
Калории: 237
Белки
26 г
Жиры
7 г
Углеводы
17 г
Ужин
Куриное филе; Специи; Рис пропаренный; Морковь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1145 ккал
Б: 98г / Ж: 38г / У: 100г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
890 р
223 р за блюдо
Заказать
Сливочно-пшённая каша
Завтрак
Сливочно-пшённая каша
Калории: 226
Белки
8 г
Жиры
7 г
Углеводы
31 г
Завтрак
Пшенная каша; Молоко; Сахар; Сахарная пудра; Мята свежая
Кростата с ванильным кремом
2-й завтрак
Кростата с ванильным кремом
Калории: 325
Белки
12 г
Жиры
8 г
Углеводы
49 г
2-й завтрак
Овсянка молотая; Яйцо куриное; Молоко; Ванилин; Творог; Фрукты сезонные; Мята свежая
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Обед
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Калории: 397
Белки
35 г
Жиры
9 г
Углеводы
43 г
Обед
Куриное филе; Лук репчатый; Морковь; Чеснок; Специи; Барбарис; Рис пропаренный; Томаты
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Ужин
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Калории: 200
Белки
20 г
Жиры
4 г
Углеводы
20 г
Ужин
Куриное филе; Перец болгарский; Лук репчатый; Сливки; Булгур; Зелень свежая
Комплект "Стройность"
Всего за день:
1148 ккал
Б: 75г / Ж: 28г / У: 143г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 4 порции
890 р
223 р за блюдо
Заказать

"Фитнес"

Идеально подходит для похудения или поддержания формы. Включает 5-ти разовое питание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Рисовая каша с ягодами
Завтрак
Рисовая каша с ягодами
Калории: 256
Белки
6 г
Жиры
5 г
Углеводы
45 г
Завтрак
Рис клуглозерый; Вода; Сахар; Масло сливочное; Молоко; Ягоды с/м
Творожная запеканка с курагой
2-й завтрак
Творожная запеканка с курагой
Калории: 257
Белки
9 г
Жиры
20 г
Углеводы
20 г
2-й завтрак
Творог; Сметана; Манная крупа; Яйцо куриное; Сахар; Курага Ванилин; Мята свежая Курага Ванилин
Томлёная говядина с овощами и рисом
Обед
Томлёная говядина с овощами и рисом
Калории: 392
Белки
30 г
Жиры
18 г
Углеводы
30 г
Обед
Говядина; Морковь; Лук репчатый; Соевый соус; Томатная паста; Рис пропаренный; Томаты; Петрушка
Бризоль из курицы с перцем гриль
Полдник
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 206
Белки
19 г
Жиры
9 г
Углеводы
10 г
Полдник
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Салат Наслаждение
Ужин
Салат Наслаждение
Калории: 172
Белки
17 г
Жиры
9 г
Углеводы
5 г
Ужин
Куриное филе; Капуста пекинская; Огурец свежий; Яйцо куриное; Томаты; Сыр; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая Сыр 45% российский Соус Сметанный с соевым п/ф Зелень свежая
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1283 ккал
Б: 81г / Ж: 61г / У: 110г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
990 р
198 р за блюдо
Заказать
Шоколадно-черничные маффины
Завтрак
Шоколадно-черничные маффины
Калории: 301
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
36 г
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана; Манная крупа; Сахар/Фруктоза; Творог; Разрыхлитель; Вишня; Сахарная пудра; Мята свежая
Борщ со сметаной
2-й завтрак
Борщ со сметаной
Калории: 190
Белки
9 г
Жиры
10 г
Углеводы
14 г
2-й завтрак
Вода фильтрованная; Картофель; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Свекла; Томаты; Сметана
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Обед
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Калории: 345
Белки
32 г
Жиры
10 г
Углеводы
31 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Цуккини; Крупа манная; Чечевица; Горошек; Соус Азия; Петрушка
Салат грибной
Полдник
Салат грибной
Калории: 212
Белки
21 г
Жиры
12 г
Углеводы
5 г
Полдник
Шампиньоны свежие; Яйцо куриное; Огурец свежий; Листья салата; Куриное филе; Соус Тар-тар
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Ужин
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Калории: 254
Белки
37 г
Жиры
8 г
Углеводы
9 г
Ужин
Куриное филе; Горчичный порошок; Масло оливковое/растительное; Специи; Сливки; Лук красный; Цуккини; Перец болгарский; Морковь; Зелень
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1302 ккал
Б: 114г / Ж: 50г / У: 95г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
990 р
198 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 285
Белки
16 г
Жиры
5 г
Углеводы
24 г
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый; Томаты черри; Сыр сулугуни
Кокосовые маффины
2-й завтрак
Кокосовые маффины
Калории: 285
Белки
21 г
Жиры
15 г
Углеводы
15 г
2-й завтрак
Творог; Сахар; Кокосовая стружка; Яйца куриные; Шоколад горький; Сливки; Ванилин
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 393
Белки
33 г
Жиры
11 г
Углеводы
41 г
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза; Соус соевый
Рыбные медальоны запеченные под йогуртом
Полдник
Рыбные медальоны запеченные под йогуртом
Калории: 180
Белки
27 г
Жиры
4 г
Углеводы
7 г
Полдник
Тилапия филе; Йогурт; Помидор; Перец чёрный молотый; Лимон; Сыр Российский; Петрушка
Тарталетки с курицей и грибами
Ужин
Тарталетки с курицей и грибами
Калории: 245
Белки
17 г
Жиры
10 г
Углеводы
22 г
Ужин
Тарталетки; Шампиньоны; Курица филе; Сыр Моцарелла; Сметана 15%; Специи
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1388 ккал
Б: 114г / Ж: 45г / У: 109г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
990 р
198 р за блюдо
Заказать
Овсяной пирог с вишней
Завтрак
Овсяной пирог с вишней
Калории: 329
Белки
17 г
Жиры
11 г
Углеводы
44 г
Завтрак
Творог; Овсяные хлопья; Кефир; Яйцо куриное; Мёд; Вишня; Мята свежая Специи разрыхлитель Ванилин Овсяная мука
Пита с яйцом и курицей
2-й завтрак
Пита с яйцом и курицей
Калории: 287
Белки
23 г
Жиры
8 г
Углеводы
30 г
2-й завтрак
Лепёшка пшеничная; Яйца куриные; Куриное филе; Перец болгарский; Капуста Пекинская Калории 287 ккал Белки 23 г Жиры
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Обед
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Калории: 345
Белки
32 г
Жиры
6 г
Углеводы
37 г
Обед
Куриное филе; Перец болгарский; Лук репчатый; Сливки; Булгур; Зелень свежая
Мясные маффины
Полдник
Мясные маффины
Калории: 233
Белки
29 г
Жиры
10 г
Углеводы
5 г
Полдник
Куриное филе; Яйцо куриное; Лук репчатый; Морковь; Зелень свежая
Яблоки запечённые с творогом
Ужин
Яблоки запечённые с творогом
Калории: 208
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Ужин
Яблоки; Мёд; Корица; Творог; Молоко; Орех грецкий; Мята свежая
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1402 ккал
Б: 111г / Ж: 42г / У: 141г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
990 р
198 р за блюдо
Заказать
Рисовая запеканка с изюмом
Завтрак
Рисовая запеканка с изюмом
Калории: 379
Белки
26 г
Жиры
15 г
Углеводы
35 г
Завтрак
Рис круглозерый; Творог; Яйцо куриное; Мёд; Крупа манная; Изюм; Ванилин; Мята свежая
Суп с фунчозой
2-й завтрак
Суп с фунчозой
Калории: 130
Белки
10 г
Жиры
2 г
Углеводы
18 г
2-й завтрак
Куриное филе; Фунчоза; Лук репчатый; Морковь; Перец болгарский; Соевый соус; Зелень свежая
Морской окунь с рисом мозаика
Обед
Морской окунь с рисом мозаика
Калории: 393
Белки
31 г
Жиры
14 г
Углеводы
34 г
Обед
Филе морского окуня; Рис пропаренный; Куркума молотая; Мексиканская смесь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Фитнес оливье
Полдник
Фитнес оливье
Калории: 187
Белки
18 г
Жиры
9 г
Углеводы
7 г
Полдник
Куриное филе; Огурец свежий; Морковь; Яйцо куриное; Горошек с/м; Зелень свежая; Сметана 10%; Зелень свежая
Бризоль из курицы с перцем гриль
Ужин
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 206
Белки
19 г
Жиры
9 г
Углеводы
10 г
Ужин
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1295 ккал
Б: 104г / Ж: 49г / У: 104г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
990 р
198 р за блюдо
Заказать
Бельгийские вафли
Завтрак
Бельгийские вафли
Калории: 324
Белки
25 г
Жиры
14 г
Углеводы
26 г
Завтрак
Мука пшеничная; Сахар; Яйцо куриное; Творог; Разрыхлитель; Ванилин; Сахарная пудра; Мята свежая
Фиш суп с горбушей
2-й завтрак
Фиш суп с горбушей
Калории: 184
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
2-й завтрак
Горбуша; Картофель; Помидоры; Морковь; Крупа пшённая; Масло сливочное; Специи; Зелень свежая
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Обед
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Калории: 400
Белки
37 г
Жиры
10 г
Углеводы
0 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Зелень свежая; Спагетти гречневые; Смесь овощная с/м; Шампиньоны свежие; Соус Азия; Зелень свежая
Легкий салат из индейки
Полдник
Легкий салат из индейки
Калории: 178
Белки
14 г
Жиры
8 г
Углеводы
16 г
Полдник
Индейка филе; Капуста пекинская/Айсберг; Морковь; Фасоль стручковая; Оливки; Томаты черри; Соус зелёный
Нарезка-гриль с рисом
Ужин
Нарезка-гриль с рисом
Калории: 237
Белки
26 г
Жиры
7 г
Углеводы
17 г
Ужин
Куриное филе; Специи; Рис пропаренный; Морковь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1323 ккал
Б: 112г / Ж: 46г / У: 78г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
990 р
198 р за блюдо
Заказать
Сливочно-пшённая каша
Завтрак
Сливочно-пшённая каша
Калории: 226
Белки
8 г
Жиры
7 г
Углеводы
31 г
Завтрак
Пшенная каша; Молоко; Сахар; Сахарная пудра; Мята свежая
Кростата с ванильным кремом
2-й завтрак
Кростата с ванильным кремом
Калории: 325
Белки
12 г
Жиры
8 г
Углеводы
49 г
2-й завтрак
Овсянка молотая; Яйцо куриное; Молоко; Ванилин; Творог; Фрукты сезонные; Мята свежая
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Обед
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Калории: 397
Белки
35 г
Жиры
9 г
Углеводы
43 г
Обед
Куриное филе; Лук репчатый; Морковь; Чеснок; Специи; Барбарис; Рис пропаренный; Томаты
Салат Рубиновый
Полдник
Салат Рубиновый
Калории: 191
Белки
16 г
Жиры
11 г
Углеводы
7 г
Полдник
Огурцы; Томаты; Куриное филе; Свекла; Горошек; Соус Зелёный; Листья салата
Спагетти с курицей терияки
Ужин
Спагетти с курицей терияки
Калории: 200
Белки
20 г
Жиры
4 г
Углеводы
20 г
Ужин
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Комплект "Фитнес"
Всего за день:
1339 ккал
Б: 91г / Ж: 39г / У: 150г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
990 р
198 р за блюдо
Заказать

"Фитнес Pro"

Идеально подходит для поддержания формы и для тех кто не хочет готовить. Включает 6-ти разовое питание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Рисовая каша с ягодами
Завтрак
Рисовая каша с ягодами
Калории: 256
Белки
6 г
Жиры
5 г
Углеводы
45 г
Завтрак
Рис клуглозерый; Вода; Сахар; Масло сливочное; Молоко; Ягоды с/м
Творожная запеканка с курагой
2-й завтрак
Творожная запеканка с курагой
Калории: 257
Белки
9 г
Жиры
20 г
Углеводы
20 г
2-й завтрак
Творог; Сметана; Манная крупа; Яйцо куриное; Сахар; Курага Ванилин; Мята свежая Курага Ванилин
Томлёная говядина с овощами и рисом
Обед
Томлёная говядина с овощами и рисом
Калории: 392
Белки
30 г
Жиры
18 г
Углеводы
30 г
Обед
Говядина; Морковь; Лук репчатый; Соевый соус; Томатная паста; Рис пропаренный; Томаты; Петрушка
Бризоль из курицы с перцем гриль
Полдник
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 206
Белки
19 г
Жиры
9 г
Углеводы
10 г
Полдник
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Салат Наслаждение
Ужин
Салат Наслаждение
Калории: 172
Белки
17 г
Жиры
9 г
Углеводы
5 г
Ужин
Куриное филе; Капуста пекинская; Огурец свежий; Яйцо куриное; Томаты; Сыр; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая Сыр 45% российский Соус Сметанный с соевым п/ф Зелень свежая
Куриный рулет с овощами
2-й ужин
Куриный рулет с овощами
Калории: 292
Белки
33 г
Жиры
10 г
Углеводы
13 г
2-й ужин
Куриное бедро; Яйцо куриное; Манная крупа; Кукуруза; Горошек; Брокколи; Цветная капуста; Соус Сальса; Томаты; Зелень свежая
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1575 ккал
Б: 114г / Ж: 71г / У: 123г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1090 р
182 р за блюдо
Заказать
Шоколадно-черничные маффины
Завтрак
Шоколадно-черничные маффины
Калории: 301
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
36 г
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана; Манная крупа; Сахар/Фруктоза; Творог; Разрыхлитель; Вишня; Сахарная пудра; Мята свежая
Борщ со сметаной
2-й завтрак
Борщ со сметаной
Калории: 190
Белки
9 г
Жиры
10 г
Углеводы
14 г
2-й завтрак
Вода фильтрованная; Картофель; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Свекла; Томаты; Сметана
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Обед
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Калории: 345
Белки
32 г
Жиры
10 г
Углеводы
31 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Цуккини; Крупа манная; Чечевица; Горошек; Соус Азия; Петрушка
Салат грибной
Полдник
Салат грибной
Калории: 212
Белки
21 г
Жиры
12 г
Углеводы
5 г
Полдник
Шампиньоны свежие; Яйцо куриное; Огурец свежий; Листья салата; Куриное филе; Соус Тар-тар
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Ужин
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Калории: 254
Белки
37 г
Жиры
8 г
Углеводы
9 г
Ужин
Куриное филе; Горчичный порошок; Масло оливковое/растительное; Специи; Сливки; Лук красный; Цуккини; Перец болгарский; Морковь; Зелень
Пшеница с индейкой и шпинатом
2-й ужин
Пшеница с индейкой и шпинатом
Калории: 323
Белки
35 г
Жиры
8 г
Углеводы
27 г
2-й ужин
Индейка филе; Масло оливковое; Специи; Крупа пшеничная; Шпинат; Сельдерей; Томаты черри; Петрушка
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1625 ккал
Б: 149г / Ж: 58г / У: 122г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1090 р
182 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 285
Белки
16 г
Жиры
5 г
Углеводы
24 г
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый; Томаты черри; Сыр сулугуни
Кокосовые маффины
2-й завтрак
Кокосовые маффины
Калории: 285
Белки
21 г
Жиры
15 г
Углеводы
15 г
2-й завтрак
Творог; Сахар; Кокосовая стружка; Яйца куриные; Шоколад горький; Сливки; Ванилин
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 393
Белки
33 г
Жиры
11 г
Углеводы
41 г
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза; Соус соевый
Рыбные медальоны запеченные под йогуртом
Полдник
Рыбные медальоны запеченные под йогуртом
Калории: 180
Белки
27 г
Жиры
4 г
Углеводы
7 г
Полдник
Тилапия филе; Йогурт; Помидор; Перец чёрный молотый; Лимон; Сыр Российский; Петрушка
Тарталетки с курицей и грибами
Ужин
Тарталетки с курицей и грибами
Калории: 245
Белки
17 г
Жиры
10 г
Углеводы
22 г
Ужин
Тарталетки; Шампиньоны; Курица филе; Сыр Моцарелла; Сметана 15%; Специи
Мясной рулет с говядиной и грибами
2-й ужин
Мясной рулет с говядиной и грибами
Калории: 308
Белки
35 г
Жиры
9 г
Углеводы
19 г
2-й ужин
Говядина мякоть; Куриное филе; Яйцо куриное; Манная крупа; Молоко; Шампиньоны свежие; Сыр; Овощная смесь; Соус Азия; Лист салата Соль Специи (французские травы) Морковь Перец болгарский грунтовой Цуккини Морковь Перец болгарский грунтовой Цуккини Зелень свежая
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1696 ккал
Б: 149г / Ж: 54г / У: 128г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1090 р
182 р за блюдо
Заказать
Овсяной пирог с вишней
Завтрак
Овсяной пирог с вишней
Калории: 329
Белки
17 г
Жиры
11 г
Углеводы
44 г
Завтрак
Творог; Овсяные хлопья; Кефир; Яйцо куриное; Мёд; Вишня; Мята свежая Специи разрыхлитель Ванилин Овсяная мука
Пита с яйцом и курицей
2-й завтрак
Пита с яйцом и курицей
Калории: 287
Белки
23 г
Жиры
8 г
Углеводы
30 г
2-й завтрак
Лепёшка пшеничная; Яйца куриные; Куриное филе; Перец болгарский; Капуста Пекинская Калории 287 ккал Белки 23 г Жиры
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Обед
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Калории: 345
Белки
32 г
Жиры
6 г
Углеводы
37 г
Обед
Куриное филе; Перец болгарский; Лук репчатый; Сливки; Булгур; Зелень свежая
Мясные маффины
Полдник
Мясные маффины
Калории: 233
Белки
29 г
Жиры
10 г
Углеводы
5 г
Полдник
Куриное филе; Яйцо куриное; Лук репчатый; Морковь; Зелень свежая
Яблоки запечённые с творогом
Ужин
Яблоки запечённые с творогом
Калории: 208
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
25 г
Ужин
Яблоки; Мёд; Корица; Творог; Молоко; Орех грецкий; Мята свежая
Гратен из цветной капусты с курицей
2-й ужин
Гратен из цветной капусты с курицей
Калории: 308
Белки
38 г
Жиры
12 г
Углеводы
10 г
2-й ужин
Куриное филе; Капуста цветная; Сливки; Сыр 25%
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1710 ккал
Б: 149г / Ж: 54г / У: 151г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1090 р
182 р за блюдо
Заказать
Рисовая запеканка с изюмом
Завтрак
Рисовая запеканка с изюмом
Калории: 379
Белки
26 г
Жиры
15 г
Углеводы
35 г
Завтрак
Рис круглозерый; Творог; Яйцо куриное; Мёд; Крупа манная; Изюм; Ванилин; Мята свежая
Суп с фунчозой
2-й завтрак
Суп с фунчозой
Калории: 130
Белки
10 г
Жиры
2 г
Углеводы
18 г
2-й завтрак
Куриное филе; Фунчоза; Лук репчатый; Морковь; Перец болгарский; Соевый соус; Зелень свежая
Морской окунь с рисом мозаика
Обед
Морской окунь с рисом мозаика
Калории: 393
Белки
31 г
Жиры
14 г
Углеводы
34 г
Обед
Филе морского окуня; Рис пропаренный; Куркума молотая; Мексиканская смесь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Фитнес оливье
Полдник
Фитнес оливье
Калории: 187
Белки
18 г
Жиры
9 г
Углеводы
7 г
Полдник
Куриное филе; Огурец свежий; Морковь; Яйцо куриное; Горошек с/м; Зелень свежая; Сметана 10%; Зелень свежая
Бризоль из курицы с перцем гриль
Ужин
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 206
Белки
19 г
Жиры
9 г
Углеводы
10 г
Ужин
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Куриная запеканка с грибами
2-й ужин
Куриная запеканка с грибами
Калории: 337
Белки
44 г
Жиры
11 г
Углеводы
12 г
2-й ужин
Куриное филе; Шампиньоны свежие; Фасоль стручковая; Картофель; Яйцо куриное; Сыр 25%; Зелень свежая
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1632 ккал
Б: 148г / Ж: 60г / У: 116г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1090 р
182 р за блюдо
Заказать
Бельгийские вафли
Завтрак
Бельгийские вафли
Калории: 324
Белки
25 г
Жиры
14 г
Углеводы
26 г
Завтрак
Мука пшеничная; Сахар; Яйцо куриное; Творог; Разрыхлитель; Ванилин; Сахарная пудра; Мята свежая
Фиш суп с горбушей
2-й завтрак
Фиш суп с горбушей
Калории: 184
Белки
10 г
Жиры
7 г
Углеводы
19 г
2-й завтрак
Горбуша; Картофель; Помидоры; Морковь; Крупа пшённая; Масло сливочное; Специи; Зелень свежая
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Обед
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Калории: 400
Белки
37 г
Жиры
10 г
Углеводы
38 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Зелень свежая; Спагетти гречневые; Смесь овощная с/м; Шампиньоны свежие; Соус Азия; Зелень свежая
Легкий салат из индейки
Полдник
Легкий салат из индейки
Калории: 178
Белки
14 г
Жиры
8 г
Углеводы
16 г
Полдник
Индейка филе; Капуста пекинская/Айсберг; Морковь; Фасоль стручковая; Оливки; Томаты черри; Соус зелёный
Нарезка-гриль с рисом
Ужин
Нарезка-гриль с рисом
Калории: 237
Белки
26 г
Жиры
7 г
Углеводы
17 г
Ужин
Куриное филе; Специи; Рис пропаренный; Морковь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Котлета-гриль с огурцом
2-й ужин
Котлета-гриль с огурцом
Калории: 311
Белки
44 г
Жиры
5 г
Углеводы
20 г
2-й ужин
Куриное филе; Хлеб пшеничный; Лук репчатый; Яйцо; Молоко; Соус томатный; Кинза; Огурец; Специи
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1634 ккал
Б: 156г / Ж: 51г / У: 136г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1090 р
182 р за блюдо
Заказать
Сливочно-пшённая каша
Завтрак
Сливочно-пшённая каша
Калории: 226
Белки
8 г
Жиры
7 г
Углеводы
31 г
Завтрак
Пшенная каша; Молоко; Сахар; Сахарная пудра; Мята свежая
Кростата с ванильным кремом
2-й завтрак
Кростата с ванильным кремом
Калории: 325
Белки
12 г
Жиры
8 г
Углеводы
49 г
2-й завтрак
Овсянка молотая; Яйцо куриное; Молоко; Ванилин; Творог; Фрукты сезонные; Мята свежая
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Обед
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Калории: 397
Белки
35 г
Жиры
9 г
Углеводы
43 г
Обед
Куриное филе; Лук репчатый; Морковь; Чеснок; Специи; Барбарис; Рис пропаренный; Томаты
Салат Рубиновый
Полдник
Салат Рубиновый
Калории: 191
Белки
16 г
Жиры
11 г
Углеводы
7 г
Полдник
Огурцы; Томаты; Куриное филе; Свекла; Горошек; Соус Зелёный; Листья салата
Спагетти с курицей терияки
Ужин
Спагетти с курицей терияки
Калории: 200
Белки
20 г
Жиры
4 г
Углеводы
20 г
Ужин
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Бризоль с жульеном
2-й ужин
Бризоль с жульеном
Калории: 351
Белки
25 г
Жиры
26 г
Углеводы
3 г
2-й ужин
Яйцо куриное; Куриное бедро; Молоко; Сливки; Шампиньоны; Сыр; Зелень свежая
Комплект "Фитнес Pro"
Всего за день:
1690 ккал
Б: 116г / Ж: 65г / У: 153г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1090 р
182 р за блюдо
Заказать

"Баланс"

Для тех кто хочет вкусно питаться, но нет времени на готовку и мытье посуды.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Рисовая каша с ягодами
Завтрак
Рисовая каша с ягодами
Калории: 384
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
67 г
Завтрак
Рис клуглозерый; Вода; Сахар; Масло сливочное; Молоко; Ягоды с/м
Творожная запеканка с курагой
2-й завтрак
Творожная запеканка с курагой
Калории: 385
Белки
13 г
Жиры
30 г
Углеводы
30 г
2-й завтрак
Творог; Сметана; Манная крупа; Яйцо куриное; Сахар; Курага Ванилин; Мята свежая Курага Ванилин
Томлёная говядина с овощами и рисом
Обед
Томлёная говядина с овощами и рисом
Калории: 588
Белки
45 г
Жиры
27 г
Углеводы
45 г
Обед
Говядина; Морковь; Лук репчатый; Соевый соус; Томатная паста; Рис пропаренный; Томаты; Петрушка
Бризоль из курицы с перцем гриль
Полдник
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 309
Белки
28 г
Жиры
13 г
Углеводы
15 г
Полдник
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Салат Наслаждение
Ужин
Салат Наслаждение
Калории: 258
Белки
25 г
Жиры
13 г
Углеводы
7 г
Ужин
Куриное филе; Капуста пекинская; Огурец свежий; Яйцо куриное; Томаты; Сыр; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая Сыр 45% российский Соус Сметанный с соевым п/ф Зелень свежая
Комплект "Баланс"
Всего за день:
1924 ккал
Б: 120г / Ж: 90г / У: 164г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
1090 р
218 р за блюдо
Заказать
Шоколадно-черничные маффины
Завтрак
Шоколадно-черничные маффины
Калории: 451
Белки
22 г
Жиры
15 г
Углеводы
54 г
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана; Манная крупа; Сахар/Фруктоза; Творог; Разрыхлитель; Вишня; Сахарная пудра; Мята свежая
Борщ со сметаной
2-й завтрак
Борщ со сметаной
Калории: 285
Белки
13 г
Жиры
15 г
Углеводы
21 г
2-й завтрак
Вода фильтрованная; Картофель; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Свекла; Томаты; Сметана
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Обед
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Калории: 517
Белки
48 г
Жиры
15 г
Углеводы
46 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Цуккини; Крупа манная; Чечевица; Горошек; Соус Азия; Петрушка
Салат грибной
Полдник
Салат грибной
Калории: 318
Белки
31 г
Жиры
18 г
Углеводы
7 г
Полдник
Шампиньоны свежие; Яйцо куриное; Огурец свежий; Листья салата; Куриное филе; Соус Тар-тар
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Ужин
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Калории: 381
Белки
55 г
Жиры
12 г
Углеводы
13 г
Ужин
Куриное филе; Горчичный порошок; Масло оливковое/растительное; Специи; Сливки; Лук красный; Цуккини; Перец болгарский; Морковь; Зелень
Комплект "Баланс"
Всего за день:
1952 ккал
Б: 169г / Ж: 75г / У: 141г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
1090 р
218 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 427
Белки
24 г
Жиры
7 г
Углеводы
36 г
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый; Томаты черри; Сыр сулугуни
Кокосовые маффины
2-й завтрак
Кокосовые маффины
Калории: 427
Белки
31 г
Жиры
22 г
Углеводы
22 г
2-й завтрак
Творог; Сахар; Кокосовая стружка; Яйца куриные; Шоколад горький; Сливки; Ванилин
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 589
Белки
49 г
Жиры
16 г
Углеводы
61 г
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза; Соус соевый
Рыбные медальоны запеченные под йогуртом
Полдник
Рыбные медальоны запеченные под йогуртом
Калории: 270
Белки
40 г
Жиры
6 г
Углеводы
10 г
Полдник
Тилапия филе; Йогурт; Помидор; Перец чёрный молотый; Лимон; Сыр Российский; Петрушка
Тарталетки с курицей и грибами
Ужин
Тарталетки с курицей и грибами
Калории: 367
Белки
25 г
Жиры
15 г
Углеводы
33 г
Ужин
Тарталетки; Шампиньоны; Курица филе; Сыр Моцарелла; Сметана 15%; Специи
Комплект "Баланс"
Всего за день:
2080 ккал
Б: 169г / Ж: 66г / У: 162г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
1090 р
218 р за блюдо
Заказать
Овсяной пирог с вишней
Завтрак
Овсяной пирог с вишней
Калории: 493
Белки
25 г
Жиры
16 г
Углеводы
66 г
Завтрак
Творог; Овсяные хлопья; Кефир; Яйцо куриное; Мёд; Вишня; Мята свежая Специи разрыхлитель Ванилин Овсяная мука
Пита с яйцом и курицей
2-й завтрак
Пита с яйцом и курицей
Калории: 430
Белки
34 г
Жиры
12 г
Углеводы
45 г
2-й завтрак
Лепёшка пшеничная; Яйца куриные; Куриное филе; Перец болгарский; Капуста Пекинская Калории 287 ккал Белки 23 г Жиры
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Обед
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Калории: 517
Белки
48 г
Жиры
9 г
Углеводы
55 г
Обед
Куриное филе; Перец болгарский; Лук репчатый; Сливки; Булгур; Зелень свежая
Мясные маффины
Полдник
Мясные маффины
Калории: 349
Белки
43 г
Жиры
15 г
Углеводы
7 г
Полдник
Куриное филе; Яйцо куриное; Лук репчатый; Морковь; Зелень свежая
Яблоки запечённые с творогом
Ужин
Яблоки запечённые с творогом
Калории: 312
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
37 г
Ужин
Яблоки; Мёд; Корица; Творог; Молоко; Орех грецкий; Мята свежая
Комплект "Баланс"
Всего за день:
2101 ккал
Б: 165г / Ж: 62г / У: 210г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
1090 р
218 р за блюдо
Заказать
Рисовая запеканка с изюмом
Завтрак
Рисовая запеканка с изюмом
Калории: 568
Белки
39 г
Жиры
22 г
Углеводы
52 г
Завтрак
Рис круглозерый; Творог; Яйцо куриное; Мёд; Крупа манная; Изюм; Ванилин; Мята свежая
Суп с фунчозой
2-й завтрак
Суп с фунчозой
Калории: 195
Белки
15 г
Жиры
3 г
Углеводы
27 г
2-й завтрак
Куриное филе; Фунчоза; Лук репчатый; Морковь; Перец болгарский; Соевый соус; Зелень свежая
Морской окунь с рисом мозаика
Обед
Морской окунь с рисом мозаика
Калории: 589
Белки
46 г
Жиры
21 г
Углеводы
51 г
Обед
Филе морского окуня; Рис пропаренный; Куркума молотая; Мексиканская смесь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Фитнес оливье
Полдник
Фитнес оливье
Калории: 280
Белки
27 г
Жиры
13 г
Углеводы
10 г
Полдник
Куриное филе; Огурец свежий; Морковь; Яйцо куриное; Горошек с/м; Зелень свежая; Сметана 10%; Зелень свежая
Бризоль из курицы с перцем гриль
Ужин
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 309
Белки
28 г
Жиры
14 г
Углеводы
15 г
Ужин
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Комплект "Баланс"
Всего за день:
1941 ккал
Б: 155г / Ж: 73г / У: 155г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
1090 р
218 р за блюдо
Заказать
Бельгийские вафли
Завтрак
Бельгийские вафли
Калории: 486
Белки
37 г
Жиры
21 г
Углеводы
39 г
Завтрак
Мука пшеничная; Сахар; Яйцо куриное; Творог; Разрыхлитель; Ванилин; Сахарная пудра; Мята свежая
Фиш суп с горбушей
2-й завтрак
Фиш суп с горбушей
Калории: 276
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
28 г
2-й завтрак
Горбуша; Картофель; Помидоры; Морковь; Крупа пшённая; Масло сливочное; Специи; Зелень свежая
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Обед
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Калории: 600
Белки
55 г
Жиры
15 г
Углеводы
57 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Зелень свежая; Спагетти гречневые; Смесь овощная с/м; Шампиньоны свежие; Соус Азия; Зелень свежая
Легкий салат из индейки
Полдник
Легкий салат из индейки
Калории: 267
Белки
21 г
Жиры
12 г
Углеводы
24 г
Полдник
Индейка филе; Капуста пекинская/Айсберг; Морковь; Фасоль стручковая; Оливки; Томаты черри; Соус зелёный
Нарезка-гриль с рисом
Ужин
Нарезка-гриль с рисом
Калории: 355
Белки
39 г
Жиры
10 г
Углеводы
25 г
Ужин
Куриное филе; Специи; Рис пропаренный; Морковь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Комплект "Баланс"
Всего за день:
1984 ккал
Б: 167г / Ж: 68г / У: 173г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
1090 р
218 р за блюдо
Заказать
Сливочно-пшённая каша
Завтрак
Сливочно-пшённая каша
Калории: 339
Белки
12 г
Жиры
10 г
Углеводы
46 г
Завтрак
Пшенная каша; Молоко; Сахар; Сахарная пудра; Мята свежая
Кростата с ванильным кремом
2-й завтрак
Кростата с ванильным кремом
Калории: 487
Белки
18 г
Жиры
12 г
Углеводы
73 г
2-й завтрак
Овсянка молотая; Яйцо куриное; Молоко; Ванилин; Творог; Фрукты сезонные; Мята свежая
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Обед
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Калории: 595
Белки
52 г
Жиры
13 г
Углеводы
64 г
Обед
Куриное филе; Лук репчатый; Морковь; Чеснок; Специи; Барбарис; Рис пропаренный; Томаты
Салат Рубиновый
Полдник
Салат Рубиновый
Калории: 286
Белки
24 г
Жиры
16 г
Углеводы
10 г
Полдник
Огурцы; Томаты; Куриное филе; Свекла; Горошек; Соус Зелёный; Листья салата
Спагетти с курицей терияки
Ужин
Спагетти с курицей терияки
Калории: 300
Белки
30 г
Жиры
6 г
Углеводы
30 г
Ужин
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Комплект "Баланс"
Всего за день:
2007 ккал
Б: 136г / Ж: 57г / У: 223г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 5 порций
1090 р
218 р за блюдо
Заказать

"Сила"

Идеально подходит для набора веса и новых рекордов. Включает 6-ти разовое питание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Рисовая каша с ягодами
Завтрак
Рисовая каша с ягодами
Калории: 384
Белки
9 г
Жиры
7 г
Углеводы
67 г
Завтрак
Рис клуглозерый; Вода; Сахар; Масло сливочное; Молоко; Ягоды с/м
Творожная запеканка с курагой
2-й завтрак
Творожная запеканка с курагой
Калории: 385
Белки
13 г
Жиры
30 г
Углеводы
30 г
2-й завтрак
Творог; Сметана; Манная крупа; Яйцо куриное; Сахар; Курага Ванилин; Мята свежая Курага Ванилин
Томлёная говядина с овощами и рисом
Обед
Томлёная говядина с овощами и рисом
Калории: 588
Белки
45 г
Жиры
27 г
Углеводы
45 г
Обед
Говядина; Морковь; Лук репчатый; Соевый соус; Томатная паста; Рис пропаренный; Томаты; Петрушка
Бризоль из курицы с перцем гриль
Полдник
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 309
Белки
28 г
Жиры
13 г
Углеводы
15 г
Полдник
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Салат Наслаждение
Ужин
Салат Наслаждение
Калории: 258
Белки
25 г
Жиры
13 г
Углеводы
7 г
Ужин
Куриное филе; Капуста пекинская; Огурец свежий; Яйцо куриное; Томаты; Сыр; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая Сыр 45% российский Соус Сметанный с соевым п/ф Зелень свежая
Куриный рулет с овощами
2-й ужин
Куриный рулет с овощами
Калории: 438
Белки
49 г
Жиры
15 г
Углеводы
19 г
2-й ужин
Куриное бедро; Яйцо куриное; Манная крупа; Кукуруза; Горошек; Брокколи; Цветная капуста; Соус Сальса; Томаты; Зелень свежая
Комплект "Сила"
Всего за день:
2362 ккал
Б: 169г / Ж: 105г / У: 183г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1190 р
198 р за блюдо
Заказать
Шоколадно-черничные маффины
Завтрак
Шоколадно-черничные маффины
Калории: 451
Белки
22 г
Жиры
15 г
Углеводы
54 г
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана; Манная крупа; Сахар/Фруктоза; Творог; Разрыхлитель; Вишня; Сахарная пудра; Мята свежая
Борщ со сметаной
2-й завтрак
Борщ со сметаной
Калории: 285
Белки
13 г
Жиры
15 г
Углеводы
21 г
2-й завтрак
Вода фильтрованная; Картофель; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Свекла; Томаты; Сметана
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Обед
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Калории: 517
Белки
48 г
Жиры
15 г
Углеводы
46 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Цуккини; Крупа манная; Чечевица; Горошек; Соус Азия; Петрушка
Салат грибной
Полдник
Салат грибной
Калории: 318
Белки
31 г
Жиры
18 г
Углеводы
7 г
Полдник
Шампиньоны свежие; Яйцо куриное; Огурец свежий; Листья салата; Куриное филе; Соус Тар-тар
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Ужин
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Калории: 381
Белки
55 г
Жиры
12 г
Углеводы
13 г
Ужин
Куриное филе; Горчичный порошок; Масло оливковое/растительное; Специи; Сливки; Лук красный; Цуккини; Перец болгарский; Морковь; Зелень
Пшеница с индейкой и шпинатом
2-й ужин
Пшеница с индейкой и шпинатом
Калории: 484
Белки
52 г
Жиры
12 г
Углеводы
40 г
2-й ужин
Индейка филе; Масло оливковое; Специи; Крупа пшеничная; Шпинат; Сельдерей; Томаты черри; Петрушка
Комплект "Сила"
Всего за день:
2436 ккал
Б: 221г / Ж: 87г / У: 181г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1190 р
198 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 427
Белки
24 г
Жиры
7 г
Углеводы
36 г
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый; Томаты черри; Сыр сулугуни
Кокосовые маффины
2-й завтрак
Кокосовые маффины
Калории: 427
Белки
31 г
Жиры
22 г
Углеводы
22 г
2-й завтрак
Творог; Сахар; Кокосовая стружка; Яйца куриные; Шоколад горький; Сливки; Ванилин
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 589
Белки
49 г
Жиры
16 г
Углеводы
61 г
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза; Соус соевый
Рыбные медальоны запеченные под йогуртом
Полдник
Рыбные медальоны запеченные под йогуртом
Калории: 270
Белки
40 г
Жиры
6 г
Углеводы
10 г
Полдник
Тилапия филе; Йогурт; Помидор; Перец чёрный молотый; Лимон; Сыр Российский; Петрушка
Тарталетки с курицей и грибами
Ужин
Тарталетки с курицей и грибами
Калории: 367
Белки
25 г
Жиры
15 г
Углеводы
33 г
Ужин
Тарталетки; Шампиньоны; Курица филе; Сыр Моцарелла; Сметана 15%; Специи
Мясной рулет с говядиной и грибами
2-й ужин
Мясной рулет с говядиной и грибами
Калории: 462
Белки
52 г
Жиры
13 г
Углеводы
28 г
2-й ужин
Говядина мякоть; Куриное филе; Яйцо куриное; Манная крупа; Молоко; Шампиньоны свежие; Сыр; Овощная смесь; Соус Азия; Лист салата Соль Специи (французские травы) Морковь Перец болгарский грунтовой Цуккини Морковь Перец болгарский грунтовой Цуккини Зелень свежая
Комплект "Сила"
Всего за день:
2542 ккал
Б: 221г / Ж: 79г / У: 190г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1190 р
198 р за блюдо
Заказать
Овсяной пирог с вишней
Завтрак
Овсяной пирог с вишней
Калории: 493
Белки
25 г
Жиры
16 г
Углеводы
66 г
Завтрак
Творог; Овсяные хлопья; Кефир; Яйцо куриное; Мёд; Вишня; Мята свежая Специи разрыхлитель Ванилин Овсяная мука
Пита с яйцом и курицей
2-й завтрак
Пита с яйцом и курицей
Калории: 430
Белки
34 г
Жиры
12 г
Углеводы
45 г
2-й завтрак
Лепёшка пшеничная; Яйца куриные; Куриное филе; Перец болгарский; Капуста Пекинская Калории 287 ккал Белки 23 г Жиры
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Обед
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Калории: 517
Белки
48 г
Жиры
9 г
Углеводы
55 г
Обед
Куриное филе; Перец болгарский; Лук репчатый; Сливки; Булгур; Зелень свежая
Мясные маффины
Полдник
Мясные маффины
Калории: 349
Белки
43 г
Жиры
15 г
Углеводы
7 г
Полдник
Куриное филе; Яйцо куриное; Лук репчатый; Морковь; Зелень свежая
Яблоки запечённые с творогом
Ужин
Яблоки запечённые с творогом
Калории: 312
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
37 г
Ужин
Яблоки; Мёд; Корица; Творог; Молоко; Орех грецкий; Мята свежая
Гратен из цветной капусты с курицей
2-й ужин
Гратен из цветной капусты с курицей
Калории: 462
Белки
57 г
Жиры
18 г
Углеводы
15 г
2-й ужин
Куриное филе; Капуста цветная; Сливки; Сыр 25%
Комплект "Сила"
Всего за день:
2563 ккал
Б: 222г / Ж: 80г / У: 225г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1190 р
198 р за блюдо
Заказать
Рисовая запеканка с изюмом
Завтрак
Рисовая запеканка с изюмом
Калории: 568
Белки
39 г
Жиры
22 г
Углеводы
52 г
Завтрак
Рис круглозерый; Творог; Яйцо куриное; Мёд; Крупа манная; Изюм; Ванилин; Мята свежая
Суп с фунчозой
2-й завтрак
Суп с фунчозой
Калории: 195
Белки
15 г
Жиры
3 г
Углеводы
27 г
2-й завтрак
Куриное филе; Фунчоза; Лук репчатый; Морковь; Перец болгарский; Соевый соус; Зелень свежая
Морской окунь с рисом мозаика
Обед
Морской окунь с рисом мозаика
Калории: 589
Белки
46 г
Жиры
21 г
Углеводы
51 г
Обед
Филе морского окуня; Рис пропаренный; Куркума молотая; Мексиканская смесь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Фитнес оливье
Полдник
Фитнес оливье
Калории: 280
Белки
27 г
Жиры
13 г
Углеводы
10 г
Полдник
Куриное филе; Огурец свежий; Морковь; Яйцо куриное; Горошек с/м; Зелень свежая; Сметана 10%; Зелень свежая
Бризоль из курицы с перцем гриль
Ужин
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 309
Белки
28 г
Жиры
14 г
Углеводы
15 г
Ужин
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Куриная запеканка с грибами
2-й ужин
Куриная запеканка с грибами
Калории: 505
Белки
66 г
Жиры
16 г
Углеводы
18 г
2-й ужин
Куриное филе; Шампиньоны свежие; Фасоль стручковая; Картофель; Яйцо куриное; Сыр 25%; Зелень свежая
Комплект "Сила"
Всего за день:
2446 ккал
Б: 221г / Ж: 89г / У: 173г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1190 р
198 р за блюдо
Заказать
Бельгийские вафли
Завтрак
Бельгийские вафли
Калории: 486
Белки
37 г
Жиры
21 г
Углеводы
39 г
Завтрак
Мука пшеничная; Сахар; Яйцо куриное; Творог; Разрыхлитель; Ванилин; Сахарная пудра; Мята свежая
Фиш суп с горбушей
2-й завтрак
Фиш суп с горбушей
Калории: 276
Белки
15 г
Жиры
10 г
Углеводы
28 г
2-й завтрак
Горбуша; Картофель; Помидоры; Морковь; Крупа пшённая; Масло сливочное; Специи; Зелень свежая
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Обед
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Калории: 600
Белки
55 г
Жиры
15 г
Углеводы
57 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Зелень свежая; Спагетти гречневые; Смесь овощная с/м; Шампиньоны свежие; Соус Азия; Зелень свежая
Легкий салат из индейки
Полдник
Легкий салат из индейки
Калории: 267
Белки
21 г
Жиры
12 г
Углеводы
24 г
Полдник
Индейка филе; Капуста пекинская/Айсберг; Морковь; Фасоль стручковая; Оливки; Томаты черри; Соус зелёный
Нарезка-гриль с рисом
Ужин
Нарезка-гриль с рисом
Калории: 355
Белки
39 г
Жиры
10 г
Углеводы
25 г
Ужин
Куриное филе; Специи; Рис пропаренный; Морковь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Котлета-гриль с огурцом
2-й ужин
Котлета-гриль с огурцом
Калории: 466
Белки
66 г
Жиры
7 г
Углеводы
30 г
2-й ужин
Куриное филе; Хлеб пшеничный; Лук репчатый; Яйцо; Молоко; Соус томатный; Кинза; Огурец; Специи
Комплект "Сила"
Всего за день:
2450 ккал
Б: 233г / Ж: 75г / У: 203г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1190 р
198 р за блюдо
Заказать
Сливочно-пшённая каша
Завтрак
Сливочно-пшённая каша
Калории: 339
Белки
12 г
Жиры
10 г
Углеводы
46 г
Завтрак
Пшенная каша; Молоко; Сахар; Сахарная пудра; Мята свежая
Кростата с ванильным кремом
2-й завтрак
Кростата с ванильным кремом
Калории: 487
Белки
18 г
Жиры
12 г
Углеводы
73 г
2-й завтрак
Овсянка молотая; Яйцо куриное; Молоко; Ванилин; Творог; Фрукты сезонные; Мята свежая
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Обед
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Калории: 595
Белки
52 г
Жиры
13 г
Углеводы
64 г
Обед
Куриное филе; Лук репчатый; Морковь; Чеснок; Специи; Барбарис; Рис пропаренный; Томаты
Салат Рубиновый
Полдник
Салат Рубиновый
Калории: 286
Белки
24 г
Жиры
16 г
Углеводы
10 г
Полдник
Огурцы; Томаты; Куриное филе; Свекла; Горошек; Соус Зелёный; Листья салата
Спагетти с курицей терияки
Ужин
Спагетти с курицей терияки
Калории: 300
Белки
30 г
Жиры
6 г
Углеводы
30 г
Ужин
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Бризоль с жульеном
2-й ужин
Бризоль с жульеном
Калории: 526
Белки
37 г
Жиры
39 г
Углеводы
4 г
2-й ужин
Яйцо куриное; Куриное бедро; Молоко; Сливки; Шампиньоны; Сыр; Зелень свежая
Комплект "Сила"
Всего за день:
2533 ккал
Б: 173г / Ж: 96г / У: 227г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1190 р
198 р за блюдо
Заказать

"Супер Сила"

Подходит для взрывного набора веса и олимпийских рекордов. Включает 6-ти разовое питание
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Рисовая каша с ягодами
Завтрак
Рисовая каша с ягодами
Калории: 512
Белки
12 г
Жиры
10 г
Углеводы
90 г
Завтрак
Рис клуглозерый; Вода; Сахар; Масло сливочное; Молоко; Ягоды с/м
Творожная запеканка с курагой
2-й завтрак
Творожная запеканка с курагой
Калории: 514
Белки
18 г
Жиры
40 г
Углеводы
40 г
2-й завтрак
Творог; Сметана; Манная крупа; Яйцо куриное; Сахар; Курага Ванилин; Мята свежая Курага Ванилин
Томлёная говядина с овощами и рисом
Обед
Томлёная говядина с овощами и рисом
Калории: 784
Белки
60 г
Жиры
36 г
Углеводы
60 г
Обед
Говядина; Морковь; Лук репчатый; Соевый соус; Томатная паста; Рис пропаренный; Томаты; Петрушка
Бризоль из курицы с перцем гриль
Полдник
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 412
Белки
38 г
Жиры
18 г
Углеводы
20 г
Полдник
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Салат Наслаждение
Ужин
Салат Наслаждение
Калории: 344
Белки
34 г
Жиры
18 г
Углеводы
10 г
Ужин
Куриное филе; Капуста пекинская; Огурец свежий; Яйцо куриное; Томаты; Сыр; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая Сыр 45% российский Соус Сметанный с соевым п/ф Зелень свежая
Куриный рулет с овощами
2-й ужин
Куриный рулет с овощами
Калории: 584
Белки
66 г
Жиры
20 г
Углеводы
26 г
2-й ужин
Куриное бедро; Яйцо куриное; Манная крупа; Кукуруза; Горошек; Брокколи; Цветная капуста; Соус Сальса; Томаты; Зелень свежая
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3150 ккал
Б: 228г / Ж: 142г / У: 246г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1350 р
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Шоколадно-черничные маффины
Завтрак
Шоколадно-черничные маффины
Калории: 602
Белки
30 г
Жиры
20 г
Углеводы
72 г
Завтрак
Яйцо куриное; Мука цельнозерновая; Какао-порошок; Сметана; Манная крупа; Сахар/Фруктоза; Творог; Разрыхлитель; Вишня; Сахарная пудра; Мята свежая
Борщ со сметаной
2-й завтрак
Борщ со сметаной
Калории: 380
Белки
18 г
Жиры
20 г
Углеводы
28 г
2-й завтрак
Вода фильтрованная; Картофель; Капуста б/к; Морковь; Лук репчатый; Свекла; Томаты; Сметана
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Обед
Биточки из куриного бедра с цуккини и чечевицей
Калории: 690
Белки
64 г
Жиры
20 г
Углеводы
62 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Цуккини; Крупа манная; Чечевица; Горошек; Соус Азия; Петрушка
Салат грибной
Полдник
Салат грибной
Калории: 424
Белки
42 г
Жиры
24 г
Углеводы
10 г
Полдник
Шампиньоны свежие; Яйцо куриное; Огурец свежий; Листья салата; Куриное филе; Соус Тар-тар
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Ужин
Курица в горчичном соусе с овощами гриль
Калории: 508
Белки
74 г
Жиры
16 г
Углеводы
18 г
Ужин
Куриное филе; Горчичный порошок; Масло оливковое/растительное; Специи; Сливки; Лук красный; Цуккини; Перец болгарский; Морковь; Зелень
Пшеница с индейкой и шпинатом
2-й ужин
Пшеница с индейкой и шпинатом
Калории: 646
Белки
70 г
Жиры
16 г
Углеводы
54 г
2-й ужин
Индейка филе; Масло оливковое; Специи; Крупа пшеничная; Шпинат; Сельдерей; Томаты черри; Петрушка
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3250 ккал
Б: 298г / Ж: 116г / У: 244г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1350 р
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Европейский завтрак
Завтрак
Европейский завтрак
Калории: 570
Белки
32 г
Жиры
10 г
Углеводы
48 г
Завтрак
Яйцо куриное; Хлеб тостовый; Томаты черри; Сыр сулугуни
Кокосовые маффины
2-й завтрак
Кокосовые маффины
Калории: 570
Белки
42 г
Жиры
30 г
Углеводы
30 г
2-й завтрак
Творог; Сахар; Кокосовая стружка; Яйца куриные; Шоколад горький; Сливки; Ванилин
Куриное филе с фунчозой и овощами
Обед
Куриное филе с фунчозой и овощами
Калории: 786
Белки
66 г
Жиры
22 г
Углеводы
82 г
Обед
Куриное филе; Морковь; Лук репчатый; Перец болгарский; Фунчоза; Соус соевый
Рыбные медальоны запеченные под йогуртом
Полдник
Рыбные медальоны запеченные под йогуртом
Калории: 360
Белки
54 г
Жиры
8 г
Углеводы
14 г
Полдник
Тилапия филе; Йогурт; Помидор; Перец чёрный молотый; Лимон; Сыр Российский; Петрушка
Тарталетки с курицей и грибами
Ужин
Тарталетки с курицей и грибами
Калории: 490
Белки
34 г
Жиры
20 г
Углеводы
44 г
Ужин
Тарталетки; Шампиньоны; Курица филе; Сыр Моцарелла; Сметана 15%; Специи
Мясной рулет с говядиной и грибами
2-й ужин
Мясной рулет с говядиной и грибами
Калории: 616
Белки
70 г
Жиры
18 г
Углеводы
38 г
2-й ужин
Говядина мякоть; Куриное филе; Яйцо куриное; Манная крупа; Молоко; Шампиньоны свежие; Сыр; Овощная смесь; Соус Азия; Лист салата Соль Специи (французские травы) Морковь Перец болгарский грунтовой Цуккини Морковь Перец болгарский грунтовой Цуккини Зелень свежая
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3392 ккал
Б: 298г / Ж: 108г / У: 256г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1350 р
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Овсяной пирог с вишней
Завтрак
Овсяной пирог с вишней
Калории: 658
Белки
34 г
Жиры
22 г
Углеводы
88 г
Завтрак
Творог; Овсяные хлопья; Кефир; Яйцо куриное; Мёд; Вишня; Мята свежая Специи разрыхлитель Ванилин Овсяная мука
Пита с яйцом и курицей
2-й завтрак
Пита с яйцом и курицей
Калории: 574
Белки
46 г
Жиры
16 г
Углеводы
60 г
2-й завтрак
Лепёшка пшеничная; Яйца куриные; Куриное филе; Перец болгарский; Капуста Пекинская Калории 287 ккал Белки 23 г Жиры
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Обед
Фрикасе из куриной грудки с болгарским перцем
Калории: 690
Белки
64 г
Жиры
12 г
Углеводы
74 г
Обед
Куриное филе; Перец болгарский; Лук репчатый; Сливки; Булгур; Зелень свежая
Мясные маффины
Полдник
Мясные маффины
Калории: 466
Белки
58 г
Жиры
20 г
Углеводы
10 г
Полдник
Куриное филе; Яйцо куриное; Лук репчатый; Морковь; Зелень свежая
Яблоки запечённые с творогом
Ужин
Яблоки запечённые с творогом
Калории: 416
Белки
20 г
Жиры
14 г
Углеводы
50 г
Ужин
Яблоки; Мёд; Корица; Творог; Молоко; Орех грецкий; Мята свежая
Гратен из цветной капусты с курицей
2-й ужин
Гратен из цветной капусты с курицей
Калории: 616
Белки
76 г
Жиры
24 г
Углеводы
20 г
2-й ужин
Куриное филе; Капуста цветная; Сливки; Сыр 25%
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3420 ккал
Б: 298г / Ж: 108г / У: 302г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1350 р
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Рисовая запеканка с изюмом
Завтрак
Рисовая запеканка с изюмом
Калории: 758
Белки
52 г
Жиры
30 г
Углеводы
70 г
Завтрак
Рис круглозерый; Творог; Яйцо куриное; Мёд; Крупа манная; Изюм; Ванилин; Мята свежая
Суп с фунчозой
2-й завтрак
Суп с фунчозой
Калории: 260
Белки
20 г
Жиры
4 г
Углеводы
36 г
2-й завтрак
Куриное филе; Фунчоза; Лук репчатый; Морковь; Перец болгарский; Соевый соус; Зелень свежая
Морской окунь с рисом мозаика
Обед
Морской окунь с рисом мозаика
Калории: 786
Белки
62 г
Жиры
28 г
Углеводы
68 г
Обед
Филе морского окуня; Рис пропаренный; Куркума молотая; Мексиканская смесь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Фитнес оливье
Полдник
Фитнес оливье
Калории: 374
Белки
36 г
Жиры
18 г
Углеводы
14 г
Полдник
Куриное филе; Огурец свежий; Морковь; Яйцо куриное; Горошек с/м; Зелень свежая; Сметана 10%; Зелень свежая
Бризоль из курицы с перцем гриль
Ужин
Бризоль из курицы с перцем гриль
Калории: 412
Белки
38 г
Жиры
19 г
Углеводы
20 г
Ужин
Куриное бедро/филе; Лук репчатый; Мука пшеничная; Яйцо куриное; Специи; Перец болгарский; Помидоры; Соус Азия; Лист салата
Куриная запеканка с грибами
2-й ужин
Куриная запеканка с грибами
Калории: 674
Белки
88 г
Жиры
22 г
Углеводы
24 г
2-й ужин
Куриное филе; Шампиньоны свежие; Фасоль стручковая; Картофель; Яйцо куриное; Сыр 25%; Зелень свежая
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3264 ккал
Б: 296г / Ж: 121г / У: 232г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1350 р
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Бельгийские вафли
Завтрак
Бельгийские вафли
Калории: 648
Белки
50 г
Жиры
28 г
Углеводы
52 г
Завтрак
Мука пшеничная; Сахар; Яйцо куриное; Творог; Разрыхлитель; Ванилин; Сахарная пудра; Мята свежая
Фиш суп с горбушей
2-й завтрак
Фиш суп с горбушей
Калории: 368
Белки
20 г
Жиры
14 г
Углеводы
38 г
2-й завтрак
Горбуша; Картофель; Помидоры; Морковь; Крупа пшённая; Масло сливочное; Специи; Зелень свежая
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Обед
Куриные оладьи с гречневой лапшой
Калории: 800
Белки
74 г
Жиры
20 г
Углеводы
76 г
Обед
Куриное филе; Яйцо куриное; Зелень свежая; Спагетти гречневые; Смесь овощная с/м; Шампиньоны свежие; Соус Азия; Зелень свежая
Легкий салат из индейки
Полдник
Легкий салат из индейки
Калории: 356
Белки
28 г
Жиры
16 г
Углеводы
32 г
Полдник
Индейка филе; Капуста пекинская/Айсберг; Морковь; Фасоль стручковая; Оливки; Томаты черри; Соус зелёный
Нарезка-гриль с рисом
Ужин
Нарезка-гриль с рисом
Калории: 474
Белки
52 г
Жиры
14 г
Углеводы
34 г
Ужин
Куриное филе; Специи; Рис пропаренный; Морковь; Соус Сметанный с соевым; Зелень свежая
Котлета-гриль с огурцом
2-й ужин
Котлета-гриль с огурцом
Калории: 622
Белки
88 г
Жиры
10 г
Углеводы
40 г
2-й ужин
Куриное филе; Хлеб пшеничный; Лук репчатый; Яйцо; Молоко; Соус томатный; Кинза; Огурец; Специи
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3268 ккал
Б: 312г / Ж: 102г / У: 272г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1350 р
1250 р
208 р за блюдо
Заказать
Сливочно-пшённая каша
Завтрак
Сливочно-пшённая каша
Калории: 452
Белки
16 г
Жиры
14 г
Углеводы
62 г
Завтрак
Пшенная каша; Молоко; Сахар; Сахарная пудра; Мята свежая
Кростата с ванильным кремом
2-й завтрак
Кростата с ванильным кремом
Калории: 650
Белки
24 г
Жиры
16 г
Углеводы
98 г
2-й завтрак
Овсянка молотая; Яйцо куриное; Молоко; Ванилин; Творог; Фрукты сезонные; Мята свежая
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Обед
Плов Узбекский с курицей и барбарисом
Калории: 794
Белки
70 г
Жиры
18 г
Углеводы
86 г
Обед
Куриное филе; Лук репчатый; Морковь; Чеснок; Специи; Барбарис; Рис пропаренный; Томаты
Салат Рубиновый
Полдник
Салат Рубиновый
Калории: 382
Белки
32 г
Жиры
22 г
Углеводы
14 г
Полдник
Огурцы; Томаты; Куриное филе; Свекла; Горошек; Соус Зелёный; Листья салата
Спагетти с курицей терияки
Ужин
Спагетти с курицей терияки
Калории: 400
Белки
40 г
Жиры
8 г
Углеводы
40 г
Ужин
Куриное филе; Соус Терияки; Спагетти; Томаты; Кунжут; Лук зеленый; Листья салата
Бризоль с жульеном
2-й ужин
Бризоль с жульеном
Калории: 702
Белки
50 г
Жиры
52 г
Углеводы
6 г
2-й ужин
Яйцо куриное; Куриное бедро; Молоко; Сливки; Шампиньоны; Сыр; Зелень свежая
Комплект "Супер Сила"
Всего за день:
3380 ккал
Б: 232г / Ж: 130г / У: 306г
1 день
3 дня
5 дней
7 дней
14 дней
30 дней
1 день по 6 порций
1350 р
1250 р
208 р за блюдо
Заказать

"Детокс.Базовый ХИТ"

4 сока холодного отжима + 2 смузи + 1 ореховое молоко Самый простой и вкусный способ на пути к здоровому и осознанному питанию. Легкость и энергия свежих орехов, зелени, фруктов и овощей.
Понедельник
 Light / Сок
Завтрак
Light / Сок
Калории: 90
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
6 г
Завтрак
(огурец, яблоко, шпинат, сельдерей, лимон)
Balance / Сок
2-й завтрак
Balance / Сок
Калории: 150
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
8 г
2-й завтрак
(свёкла, яблоко, морковь, лимон, имбирь)
Shine / Сок
Обед
Shine / Сок
Калории: 114
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
9 г
Обед
(апельсин, яблоко, груша, морковь, листья салата)
Up  / Смузи
Полдник
Up / Смузи
Калории: 84
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
6 г
Полдник
(банан, груша, яблоко, шпинат, листья салата, лимон, сельдерей, вода)
Сок Energy mix
Ужин
Сок Energy mix
Калории: 111
Белки
1 г
Жиры
0 г
Углеводы
8 г
Ужин
(апельсин, руккола)
Berries / Смузи
2-й ужин
Berries / Смузи
Калории: 280
Белки
2 г
Жиры
3 г
Углеводы
11 г
2-й ужин
(клубника, чёрная смородина, банан, кешью, сироп топинамбура, вода)
Ореховое молоко / Royal milk
Поздний ужин
Ореховое молоко / Royal milk
Калории: 180
Белки
2 г
Жиры
4 г
Углеводы
3 г
Поздний ужин
(кешью, сироп топинамбура, ваниль, вода)
Комплект "Детокс.Базовый ХИТ"
Всего за день:
1009 ккал
Б: 9г / Ж: 7г / У: 51г
1 день
3 дня
5 дней
1 день по 7 порций
1990 р
284 р за блюдо
Заказать

Не знаете, какой рацион вам больше подойдёт?

Обратитесь к нашему сотруднику за бесплатной консультацией и помощью в подборе или рассчитайте самостоятельно

Как это работает?

1

Выбор рациона

Выбрать подходящий по калорийности рацион можно на нашем сайте через калькулятор;

2

Заявка на сайте

Оформите заявку на сайте и введите необходимые данные для заказа или напишите нам в мессенджере;

3

Согласование с менеджером

Наш сотрудник не только примет заказ, но и поможет с выбором подходящего рациона, если необходимо;

4

Приготовление заказа

Мы приготовим, взвесим и упакуем готовые блюда в контейнеры с указанием веса и КБЖУ всех блюд;

5

Доставка до двери

Если заявка формируется до 13:00 – доставим в тот же день! Если позже – доставим на следующий день;

6

Оплата заказа

Первый заказ можно оплатить наличкой или картой при получении. Также можно оплатить на сайте или по ссылке;

7

Разогрейте и наслаждайтесь!

Наш сотрудник не только примет заказ, но и поможет с выбором подходящего рациона, если необходимо;

Закажите еду на 3 дня прямо сейчас и получите скидку 20%

на первый заказ по промокоду "новичок"

  Получить консультацию  

Расчет дневной нормы калорий

Пол:

Возраст:

Уровень активности:

Средний

Вес:

Цель:

Любая

  • Любая
  • Похудеть
  • Набрать вес

Рост:

Ваша норма:
0 кКал

Вам подходит:

Подробнее

Что вы получаете, заказывая у нас готовую еду?

Готовим блюда только со свежих продуктов и доставляем каждый день кроме выходных!

Свежая и вкусная еда – каждый день!

Не все могут и хотят готовить каждый день, поэтому обычно еду заготавливают на несколько дней вперёд. Мы же будем готовить для вас блюда ежедневно, поэтому они всегда свежие и вкусные.

Свежая и вкусная еда – каждый день!

Редко кому удается покупать в магазине ровно столько продуктов, сколько положено по рецепту – поэтому часто берут целые упаковки и переплачивают;

Свежая и вкусная еда – каждый день!

Очень сложно закупаться строго по списку, ведь посещая магазин мы проходим мимо полок со сладким и другими вредными продуктами, которые нас «соблазняют»;

Готово к трапезе без лишних хлопот!

Вам не придётся ничего размораживать, варить или жарить. Достаточно разогреть еду в микроволновке (по желанию) и готово!

Хотите похудеть и избавиться от токсинов всего за 2 дня?

Попробуйте наш новый полезный Detox рацион
из соков, смузи и орехового молока

reviews
Кухня Easy Food
Мы готовим для вас с любовью!
...а также работаем официально, имеем все необходимые лицензии и соблюдаем санитарно-гигиенические нормы.
Наши блюда - вкусные и полезные до последней молекулы :)

О нас в цифрах

У нас работает свой штат поваров и курьеров!

98%

положительных отзывов клиентов

от 4000

доставляем рационов в месяц

15

сотрудников в штате

с 2017 года

работает наша компания

Не уверены, что вам понравится наше меню? Закажите 1 пробный день всего за 690 руб.

Получить пробное меню

Наша команда

Федор Назаров - Основатель компании

Марина

Шеф-повар

Дмитрий Кива - Шеф-повар

Светлана

Повар

Анна Валежина - Повар

Валентина

Повар

Анна Валежина - Повар

Татьяна

Повар

Анна Валежина - Повар

Андрей

Курьер

Анна Валежина - Повар

Валентина

Курьер

Доставляем заказы по Челябинску бесплатно

в рамках зеленой зоны карты

Действуют скидки 10 – 15% для постоянных клиентов, заказывающих доставку готовых блюд на всю семью!

Напишите нам и узнайте подробности у менеджера

Перейти в мессенджер
Продукты
Тарифы
Оплата и доставка
Хранение

Мы не используем сахорозаменитель в своих блюдах. В некоторых блюдах содержится сахар, в умеренных дозах он чрезвычайно важен для нашего организма.

В наших блюдах мы используем диетические сорта мяса, в частности куриное филе, филе индейки и говядину. Это гарантирует широкое разнообразие и насыщенный вкус блюд на пути к достижению вашей цели питания.

Мы знаем, как сложно бывает отказаться от сладкого и не требуем этого от Вас! Наши десерты не нанесут вреда фигуре и помогут Вам удержаться от срывов с правильного питания. Вас ждут маффины, тортики, сырники, вафли, смузи и другие десерты, разработанные и созданные командой профессионалов.

Мы уверены, что здоровая еда должна быть не только полезной, но и по-настоящему вкусной. Наши клиенты правильно питаются, снижают вес или остаются в хорошей форме, улучшают здоровье, и получают заряд сил и бодрости.